Super Neatza, 3 martie 2022. Ce facem atunci când apare sentimentul de frică. Sfaturi de la pshioterapeutul Alina Iliescu

În ediția din 3 martie 2022 de la Neatza cu Răzvan și Dani, Alina Iliescu, pshioterapeut, ne spune cum putem reduce anexietatea și alte emoții dificile: "În vremuri grele, este important să conștientizăm ceea ce simțim și să găsim soluții pentru a nu ne bloca în emoții negative... Somnul, exercițiile de respirație, alimentația sănătoasă și mișcarea fizică sunt esențiale pentru a ne crește starea de bine și pentru a rămâne raționali."