Te simți slăbit după mesele încarcate de Paște? Ai nevoie de o detoxifiere care să te pună înapoi pe picioare. Partea buna este că nu trebuie să fie ceva extrem și nici de lungă durată. Deși nu există dovezi științifice conform cărora corpul ar avea nevoie de o detoxifiere, o astfel de dietă este o ocazie bună de a reveni la o alimentație sănătoasă și te poate ajuta și să scapi de câteva kilograme în plus.
O detoxifiere eficientă poate însemna doar eliminarea alimentelor procesate și a stimulanților cum ar fi cafeaua și alcoolul pentru câteva zile sau pentru o săptămână. De cele mai multe ori, acest lucru este suficient pentru a te simți din nou plin de energie pentru că organismul elimină fluidele în exces care se pot acumula atunci când mănânci prea multă sare și grăsimi.
Primii pași pentru o detoxifiere de succes este restabilirea nivelurilor optime de hidratare. Bea în jur de doi litri de apă și ceaiuri pe zi. Acest lucru îți va rehidrata celulele și va curăța tractul digestiv. După o zi sau două de hidratare vei observa că pielea și ochii sunt mai luminoși și că stomacul este mai plat.
Citește mai multe pe euforia.tv!
