Căutare Live

Ela Craciun militeaza pentru un stil de viata sanatos

Prezentatoarea stirilor de dimineata din weekend de la Antena 3 a invatat sa aiba grija atat de sanatatea, cat si de silueta ei. Mamica a doi copii, Ela a inceput cu cativa ani in urma sa se documenteze si sa invete despre ceea ce inseamna un regim de viata sanatos in functie de dorintele si nevoile fiecaruia.

Unul dintre trucurile pe care le-a descoperit se refera la faptul ca in perioada postului este foarte usor sa urmezi o cura de detoxifiere. ”In aceasta perioada inlocuim proteinele animale cu cele vegetale. Eu mananc salata verde la care adaug seminte de dovleac, floarea soarelui, in; spanac, sparanghel, broccoli, lapte de soia, tofu, supe si mancaruri de legume, cereale integrale. Evit preparate care contin faina alba, grasimi nesanatoase, alimente cu indice glicemic ridicat (cartofi, orez, zahar) covrigeii, margarina, painea, cartofii si orezul. Merg adesea la piata pentru a cumpara legume si fructe proaspete. Cred ca aceasta cura de detoxifiere alunga oboseala, ameteala, astenia, iar silueta mea are de castigat. Alimentatia este foarte importanta, insa, pentru un stil de viata sanatos este bine sa facem si miscare,”, a declarat Ela Craciun.

Telespectatorii o pot urmari pe Ela Craciun in fiecare sambata si duminica, incepand cu ora 6 dimineata prezentand Stirile la Antena 3.

Romania Danseaza | Incredibil: Mihai Bendeac, luat la palme de colega de juriu! (VIDEO)... Neatza cu Razvan si Dani | Ioana Guruta, noua reporterita pe monden de la Cluj-Napoca!...
Ultimele știri