Mancare rapida, dar sanatoasa

Dieta sanatoasa, cu cinci mese corecte pe zi, e imposibila pentru oamenii ocupati, care n-au timp sa gateasca, sa manance dupa ceas sau sa calculeze calorii si gramaje. Cei mai multi dintre acestia isi iau macar una din mesele zilei la restaurant, sau mai rau, la fast food, pentru ca nu au timp de stat la masa. Totusi, daca stiu ce sa alega, pot manca si de acolo sanatos. Depinde ce contine sandvisul, shaorma sau salata pe care au ales-o din meniu. Mai multe ne spun specialistii.