Antena Căutare

Trucuri de detoxifiere a corpului și mintii după Sărbători

După o perioadă ceva mai aglomerată din punct de vedere alimentar, când „alergăm” după cadouri și ne stresăm puțin mai mult cu una și cu alta, e important să ne tragem sufletul după Sărbători

După o perioadă ceva mai aglomerată din punct de vedere alimentar, când „alergăm” după cadouri și ne stresăm puțin mai mult cu una și cu alta, e important să ne tragem sufletul după Sărbători. | Shutterstock

E indicat să facem o pauză, în care să ne destindem fizic și mintal. Iată câteva metode prin care putem face asta.

Toxinele se acumulează în organismul nostru prin diverse căi. De pildă, din alimentația nesănătoasă, care are aditivi, carne care provine de la animale tratate cu antibiotice si hormoni de creștere sau fructe si legume care au fost tratate cu pesticide, de exemplu.

Tutunul, poluarea, apa de la robinet, unele produse cosmetice nu ne fac nici ele bine. Așa că un detox natural după Sărbători este întotdeauna binevenit. Iată câteva dintre recomandările care vă vor ajuta cu siguranță, mai ales că nu sunt deloc greu de pus în practică, iar soluții alternative există.

Citește și: Obiceiul care îți afectează silueta atunci când înaintezi în vârstă

Articolul continuă după reclamă

Trucuri de detoxifiere a corpului și a minții după Sărbători

  1. Elimină zahărul

Cozonacii mamei de Crăciun au fost foarte buni, dar e momentul să faci o pauză de la zahăr. Scoate-l din alimentație. Nu brusc, ci treptat, ca să nu simți că îți este foarte greu. Dacă totuși îți place neapărat să bei cafeaua dulce, pune puțin sirop de agave în ea și ai rezolvat această problemă.

  1. Elimină alcoolul

Cel mai mult au de suferit rinichii atunci când consumăm alcool și, cu siguranță, cantitatea de alcool crește de Sărbători. Suntem tentați să ciocnim un pahar cu rudele, apoi un alt pahar cu prietenii și tot așa, așa că după Revelion ar fi ideal să punem pauză. Dacă nu reușim, măcar să servim și apă de fiecare dată când bem alcool.

  1. Bea mai multă apă

Cu ajutorul apei eliminăm multe toxine, așa că acesta poate fi un alt pas important pentru detox-ul de după Sărbători. E la fel de bine și dacă o combinăm cu lămâia, spre exemplu, putem încălzi puțin apa, iar apoi să stoarcem o jumătate de lămâie. Pe lângă că elimină toxinele din tractul digestiv, combinația aceasta hidratează foarte bine, ține la distanță stresul, răcelile și poate reduce riscul apariției cancerului.

Și ceaiurile sunt o metodă grozavă de detox: ceaiul de ghimbir, de mușețel sau urzică pot fi printre recomandări, dar ele sunt mult mai multe la număr. De asemenea, ia în calcul și smoothie-urile verzi.

  1. Fă mișcare

E unul dintre sfaturile care nu vor „expira” niciodată. Fă mișcare în fiecare zi, indiferent de cum alegi să faci acest lucru: prin dans, mers în parc o jumătate de oră sau printr-un sport care îți place. Nu e prea târziu nici să te apuci de unul, apropo.

  1. Dormi atât cât trebuie

Tulburările de somn reprezintă un semn că organismul nostru conține toxine, susțin unii specialiști. Indicat este să dormim între 6 – 8 ore pe noapte, ca adulți, dar acest interval poate să difere de la o persoană la alta. Odihnește-te bine, încearcă să ai un somn de calitate și vei vedea că o să te simți mult mai bine.

Cum să tratezi eczemele care apar în sezonul rece... Vitamine și minerale care îți oferă o stare generală de bine...
Înapoi la Homepage

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Hello Chef sezonul 9, 19 aprilie 2025.  Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul lui Nicolai Tand
Hello Chef sezonul 9, 19 aprilie 2025. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul lui Nicolai Tand Sambata, 19.04.2025, 15:00
Citește și
Vitamine și minerale care îți oferă o stare generală de bine
Vitamine și minerale care îți oferă o stare generală de bine
Ce sunt petele albe de pe ciocolată. Cât de sigur e să mai consumi desertul după ce au apărut
Ce sunt petele albe de pe ciocolată. Cât de sigur e să mai consumi desertul după ce au apărut Catine.ro
Cum să tratezi eczemele care apar în sezonul rece
Cum să tratezi eczemele care apar în sezonul rece
Ținuta de gală a Thaliei a atras toate privirile la un eveniment caritabil. Cum a arătat vedeta
Ținuta de gală a Thaliei a atras toate privirile la un eveniment caritabil. Cum a arătat vedeta Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul împlinit
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Unde au petrecut Paștele Monica Bîrlădeanu și Valeriu Gheorghiță. Actrița a trăit o experiență inedită: „A fost o idee foarte bună”
Unde au petrecut Paștele Monica Bîrlădeanu și Valeriu Gheorghiță. Actrița a trăit o experiență inedită:... Libertatea.ro
Ray Dalio, legendarul investitor al unuia dintre cele mai mari fonduri de investiţii: Tarifele au un efect important. Pot pregăti SUA pentru un mare conflict
Ray Dalio, legendarul investitor al unuia dintre cele mai mari fonduri de investiţii: Tarifele au un efect... Ziare.com
Anunțul lui Ilie Năstase, după lovitura uriașă dată de Ion Țiriac în România: „Asta e important!”
Anunțul lui Ilie Năstase, după lovitura uriașă dată de Ion Țiriac în România: „Asta e important!” AntenaSport
DESPĂRȚIRE neașteptată în showbiz-ul din România! Vedeta și iubitul ei și-au spus „Adio„ după 3 ani de relație: „Este foarte greu ...
DESPĂRȚIRE neașteptată în showbiz-ul din România! Vedeta și iubitul ei și-au spus „Adio„ după 3 ani de... Elle
Când va avea loc priveghiul lui Rareș Ion, tânărul mort la doar 20 de ani. Familia lui urmează să își ia rămas bun de la el
Când va avea loc priveghiul lui Rareș Ion, tânărul mort la doar 20 de ani. Familia lui urmează să își ia... Spynews.ro
Ce va face Irinel Columbeanu de Sărbătorile Pascale: Ce meniu special va avea la azilul de bătrâni
Ce va face Irinel Columbeanu de Sărbătorile Pascale: Ce meniu special va avea la azilul de bătrâni BZI
Cât costă un tort pentru Paște în cofetăria Gabrielei Cristea: Fanii și-au pus mâinile în cap!
Cât costă un tort pentru Paște în cofetăria Gabrielei Cristea: Fanii și-au pus mâinile în cap! BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…”
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Prăjitura cu foi fragede și cremă caramel, fină și delicată
Prăjitura cu foi fragede și cremă caramel, fină și delicată HelloTaste.ro
Mario Iorgulescu este considerat evadat și riscă 3 ani de închisoare în plus
Mario Iorgulescu este considerat evadat și riscă 3 ani de închisoare în plus Antena3.ro
Ce planuri are noul șef NASA pentru agenția spațială. Jared Isaacman a fost numit la conducere de către Donald Trump
Ce planuri are noul șef NASA pentru agenția spațială. Jared Isaacman a fost numit la conducere de către Donald... useit
Horoscopul zilei de 22 aprilie 2025. Vărsătorii se implică în activități de familie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 22 aprilie 2025. Vărsătorii se implică în activități de familie. Află ce se întâmplă cu... Catine
Horoscopul lunii mai 2025: Transformare, relații și noi începuturi pentru toate zodiile
Horoscopul lunii mai 2025: Transformare, relații și noi începuturi pentru toate zodiile Jurnalul
Bianca Drăgușanu, nemulțumită de urările de Paști: Block peste tot! Ce a iritat-o pe blondină în aceste zile Sfinte
Bianca Drăgușanu, nemulțumită de urările de Paști: Block peste tot! Ce a iritat-o pe blondină în aceste zile... Kudika
Anamaria Prodan, Paște de lux cu Ronald Gavril! Bijuteria de sute de mii de euro primită cadou, cifrele vorbesc de la sine
Anamaria Prodan, Paște de lux cu Ronald Gavril! Bijuteria de sute de mii de euro primită cadou, cifrele vorbesc de... Playtech
Care au fost, de fapt, ultimele cuvinte ale Papei înainte de a muri. Gestul emoționant pe care l-a făcut cu puțin timp înainte să intre în comă
Care au fost, de fapt, ultimele cuvinte ale Papei înainte de a muri. Gestul emoționant pe care l-a făcut cu puțin... Redactia.ro
Casă cu grădină, scoasă la vânzare în UK sub preţul unei garsoniere din Bucureşti. Dar există o capcană
Casă cu grădină, scoasă la vânzare în UK sub preţul unei garsoniere din Bucureşti. Dar există o capcană Observator
Beneficiile masajului cu bețe de bambus. Care sunt efectele acestei terapii
Beneficiile masajului cu bețe de bambus. Care sunt efectele acestei terapii MediCOOL
Mousse de ton. Un aperitiv fin, cu textură catifelată și gust rafinat
Mousse de ton. Un aperitiv fin, cu textură catifelată și gust rafinat HelloTaste
Despărțirea anului între milionari! Prietena Soranei Cîrstea a rupt mariajul de 9 ani cu fostul celebru fotbalist
Despărțirea anului între milionari! Prietena Soranei Cîrstea a rupt mariajul de 9 ani cu fostul celebru fotbalist ProSport
Case cu 5 lei în Italia? Ce se ascunde în spatele ofertei care a atras mii de europeni, inclusiv români. Celebrul vlogger a dezvăluit tot
Case cu 5 lei în Italia? Ce se ascunde în spatele ofertei care a atras mii de europeni, inclusiv români. Celebrul... Gandul
De ce a murit Papa Francisc? Boala perfidă care l-a ucis în a doua zi de Paște
De ce a murit Papa Francisc? Boala perfidă care l-a ucis în a doua zi de Paște CanCan
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului DeParinti
Hailey Bieber a postat o fotografie rară cu băiețelul ei, Jack, cu ocazia sărbătorii de Paște
Hailey Bieber a postat o fotografie rară cu băiețelul ei, Jack, cu ocazia sărbătorii de Paște ZUTV
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum UseIT
Piftie de curcan cu ouă fierte, pentru o masă de sărbătoare
Piftie de curcan cu ouă fierte, pentru o masă de sărbătoare Hello Taste
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x