Reteta sanatoasa: Salata mediteraneana cu sardine

Peste este un produs care nu ar trebuie sa lipseasca din dieta noastra zilnica. Incearca aceasta salata daca doresti un pranz sanatos si rapid!

• Luni, Marți și Miercuri de la 20:30, Nea Mărin se întoarce! Poftiți pe la noi: Poftiți în Dobrogea, pe Antena 1 și în AntenaPLAY

Ingrediente pentru reteta Salata mediteraneana cu sardine:

- 90g frunze de salata;

- 1 mana de masline negre, taiate grosier;

- 1 lingura de capere, scurse;

- 2 conserve de 120g de sardine in sos tomat, scurse (sosul se pastreaza);

- 1 lingura ulei de masline;

- 1 lingura de otet din vin rosu.

Mod de preparare pentru reteta Salata mediteraneana cu sardine:

1. Se impart frunzele de salata pe patru farfurii, apoi se adauga maslinele si caperele. Se rup in bucati mai mari sardinele si se pun in salata. Se amesteca sosul de tomate cu uleiul si otetul, apoi se presara peste salata.

Pofta buna!

FOTO: goodfood.ro