Antena

Ce se întâmplă dacă bem multa apă înainte de culcare. Ce consecințe are acest lucru asupra organismului

Hidratarea este extrem de importantă pentru organism, susținând un stil de viață sănătos.

Publicat: Miercuri, 07 Octombrie 2020, 10:27 | Actualizat: Vineri, 09 Octombrie 2020, 16:20
Galerie de imagini
Este sau nu bine să consumăm multă apă înainte de culcare? Ce spun medicii
Profimedia

Consumul de apă și lichide susține sănătatea tractului urinar și a sitemului digestiv, aducând foarte multe beneficii pentru organism. Este indicat să bem aproximativ 2 litri de lichide zilnic, cantitate variind în funcție de greutatea corporală.

Specialiștii ne învață când anume e important să bem apă. Dacă bei apă înainte de culcare, trebuie să știi ce se poate întâmpla cu organismul tău.

Îți poate îmbunătăți starea

Dacă te hidratezi înainte de culcare vei preveni deshidratarea care poate apărea în timpul somnului. Astfel, un pahar de apă înainte de culcare te poate ajuta să previi efectele deshidratării.

Poate conduce la sindromul numit Nocturia

Specialiștii din Cleveland spun că nocturia constă în urinatul des în timpul nopții. Acest sindrom se poate agrava o dată cu vârsta, fiind prezent atât în rândul bărbaților, cât și al femeilor. Nocturia poate provoca infecții la nivelul tractului urinar o dată cu înaintarea în vârstă.

Hidratarea poate preveni mahmureala

Dacă ai avut parte de o seară de distracție cu prietenii și ai consumat o cantitate mare de alcool, hidratarea înainte de culcare este esențială pentru a putea preveni mahmureala de a doua zi. Atunci când consumăm alcool, organismul se deshidratează, consumând din lichidele sale naturale. Deshidratarea este printre principalele cauze ale durerilor de cap de a doua zi.

Consumul de apă își poate afecta somnul

Somnul tău va fi întrerupt de numeroase vizite la toaletă. Dacă te vei abține din a face toate aceste drumuri, mai mult ca sigur vei avea coșmaruri. Odată ce te-ai trezit, e posibil să adormi mai greu și asta te poate face să fi obosit a doua zi.

Whatsapp LinkedIn
consumul de apa hidratare bem multa apa ce se intampla daca bei multa apa
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Pale Moon e thriller-ul coreean care te va captiva. Când tentațiile și ambiția duc pe un drum fără întoarcere. Vezi primele episoade disponibile.
Stirile zilei Viaţa după potop, drama românilor sinistraţi în Valencia. "Nu mă gândeam în viaţa mea că în Spania se întâmplă aşa ceva, să nu primeşti ajutor imediat"
Videoclipul zilei
Citește și
Beneficii şi contraindicaţii ale apei minerale asupra organismului
Video recomandate
Video
Citește și
3 zodii intră într-o eră norocoasă pe 22 noiembrie 2024. Cine sunt nativii care vor avea parte de productivitate... Catine.ro
Thalía reapare în mediul online după ce a declarat că se retrage pentru o perioadă. A ținut să facă un anunț... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Primul tren nou cumpărat de România în ultimii 20 de ani s-a stricat a doua zi după inaugurare Libertatea.ro
Problema numărul 1 a României, în viziunea lui Kelemen Hunor: „Suntem în ceasul al... Ziare.com
Datoria uriaşă pe care o plăteşte mama lui Cristi Borcea! Milionarul care a ieşit din afacerea plănuită în... AntenaSport
Ce a făcut Nicolai Tand a doua zi după finala Asia Express. Ce a dezvăluit abia acum: „Mare mi-a fost mirarea... Elle
Ce este sourdough, “pâinea de bogați”, cum îi spune Dana Budeanu! Ce beneficii are și cum se... Spynews.ro
Scandal monstruos între Adriana Bahmuțeanu și Gabriela Lucuțar! „Tot obosită ești, Regină?!” BZI
Gabriela Lucuțar a rupt tăcerea despre înmormântarea lui Silviu Prigoană! A spus totul despre testament BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Paste cu broccoli și măsline. Rețetă simplă și hrănitoare HelloTaste.ro
Un băiat de 18 ani riscă 20 de ani de închisoare după o vacanță cu familia în Dubai. De ce este acuzat Antena3.ro
O banană lipită de un perete s-a vândut la licitație cu un preț fantastic. Cât a plătit cineva pentru „opera... useit
Horoscopul zilei de 22 noiembrie 2024. Racii își pot transforma pasiunile într-o sursă de venit. Află ce se... Catine
Amazon concediază 400 de angajați din România Wall-Street
Horoscop pentru mâine: Previziuni astrologice pentru toate zodiile Kudika
Ce meserie are la bază Gabriela Lucuțar. Din ce-și câștiga banii înainte de a deveni Regina Întunericului Playtech
Care este numele real al lui Culiță Sterp. Ce apare în buletinul lui, de fapt Redactia.ro
Guvernul a rămas fără bani de pensii pe decembrie. Soluţia de urgenţă găsită Observator
Operația cu laser pentru dinți. La ce se folosește în stomatologie MediCOOL
Supă cremă de dovleac cu usturoi copt, gustoasă și ușor picantă HelloTaste
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal ProSport
Meteorologii Accuweather au anunțat prognoza pentru zilele alegerilor 2024. Cum va fi vremea la vot Gandul
Răsturnare de situație! Silviu Prigoană nu ar avea un testament. Cine ar fi primit toată averea sa CanCan
Mononucleoza infecțioasă la copii: cauze, simptome și tratament DeParinti
Selena Gomez a purtat un costum de iepuraș la concertul Sabrinei Carpenter din Los Angeles. Vedeta a participat la... ZUTV
Temperatura ideală pentru centrala termică. La cât să o setezi pentru a nu-ți încărca factura UseIT
Muffins cu dovleac și fulgi de ovăz. Un desert gustos și aromat Hello Taste