Antena

Ce se întâmplă dacă bem multa apă înainte de culcare. Ce consecințe are acest lucru asupra organismului

Hidratarea este extrem de importantă pentru organism, susținând un stil de viață sănătos.

Publicat: Miercuri, 07 Octombrie 2020, 10:27 | Actualizat: Vineri, 09 Octombrie 2020, 16:20
Galerie de imagini
Este sau nu bine să consumăm multă apă înainte de culcare? Ce spun medicii
Profimedia

Consumul de apă și lichide susține sănătatea tractului urinar și a sitemului digestiv, aducând foarte multe beneficii pentru organism. Este indicat să bem aproximativ 2 litri de lichide zilnic, cantitate variind în funcție de greutatea corporală.

Specialiștii ne învață când anume e important să bem apă. Dacă bei apă înainte de culcare, trebuie să știi ce se poate întâmpla cu organismul tău.

Îți poate îmbunătăți starea

Dacă te hidratezi înainte de culcare vei preveni deshidratarea care poate apărea în timpul somnului. Astfel, un pahar de apă înainte de culcare te poate ajuta să previi efectele deshidratării.

Poate conduce la sindromul numit Nocturia

Specialiștii din Cleveland spun că nocturia constă în urinatul des în timpul nopții. Acest sindrom se poate agrava o dată cu vârsta, fiind prezent atât în rândul bărbaților, cât și al femeilor. Nocturia poate provoca infecții la nivelul tractului urinar o dată cu înaintarea în vârstă.

Hidratarea poate preveni mahmureala

Dacă ai avut parte de o seară de distracție cu prietenii și ai consumat o cantitate mare de alcool, hidratarea înainte de culcare este esențială pentru a putea preveni mahmureala de a doua zi. Atunci când consumăm alcool, organismul se deshidratează, consumând din lichidele sale naturale. Deshidratarea este printre principalele cauze ale durerilor de cap de a doua zi.

Consumul de apă își poate afecta somnul

Somnul tău va fi întrerupt de numeroase vizite la toaletă. Dacă te vei abține din a face toate aceste drumuri, mai mult ca sigur vei avea coșmaruri. Odată ce te-ai trezit, e posibil să adormi mai greu și asta te poate face să fi obosit a doua zi.

Whatsapp LinkedIn
consumul de apa hidratare bem multa apa ce se intampla daca bei multa apa
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 NHL, fenomenul mondial, se vede din acest an în platforma ta favorită! Cele mai tari meciuri se văd LIVE exclusiv în AntenaPLAY.
Stirile zilei Ce salariu are un român din Germania, după 6 ani de muncă: "E corectă viața? Mă întorc în România"
Videoclipul zilei
Citește și
Beneficii şi contraindicaţii ale apei minerale asupra organismului
Video recomandate
Video
Citește și
Alternativă de mic dejun pentru diminețile în care te-ai săturat de fulgii de ovăz. Nutriționiștii recomandă... Catine.ro
Alperen Duymaz și-a sărbătorit ziua de naștere pe platourile de filmare ale seriei Leyla. A publicat o fotografie... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
VIDEO. Ce a pățit studenta din Iran, care a ieșit în stradă în lenjerie intimă. Imaginile au făcut... Libertatea.ro
Elveția îi dă o lovitură puternică lui Putin: Oprește Rusia, printr-o mutare surprinzătoare Ziare.com
Pescobar a anunţat o nouă afacere într-o întâlnire de senzaţie cu un celebru milionar român: „El e în... AntenaSport
Larisa Iordache, surpriză pentru soțul ei, Cristian Chiriță, cu ocazia zilei lui de naștere: „O să fii un... Elle
Ce pensie are Saveta Bogdan! Artista de muzică populară încasează puțin peste veniturile medii din România:... Spynews.ro
Cu ce boală a fost diagnosticată Andreea Marin: „Stăteam trează 48 de ore!” BZI
Câți bani face Mircea Bravo din YouTube și Facebook: „Stăm destul de bine!” BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Tiramisu cu fistic și zmeură. Rețeta reinterpretată a unui desert delicios și spectaculos HelloTaste.ro
În urmă cu 50 de ani, două surori au ieșit la o pizza și nu s-au mai întors niciodată acasă. Anchetatorii au... Antena3.ro
AI poate aduce un viitor „catastrofal”, avertizează „nașul” tehnologiei. Ce recomandă expertul Yoshua... useit
Horoscopul zilei de 6 noiembrie 2024. Fecioarele sunt norocoase. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
GALERIE FOTO | Suzuki, debut în arena electricelor: Cel mai cunoscut model al japonezilor primește baterii Wall-Street
Negresa de post: rețetă delicioasă și pufoasă de negresă de post cu gem Kudika
Adriana Stere, la un pas de paralizie după ce a mâncat brânză contaminată cu o bacterie rară: M-am trezit și... Playtech
Acum s-a aflat totul. De ce inundațiile din Spania au făcut atât de multe victime Redactia.ro
Alegeri SUA 2024 LIVE TEXT. Donald Trump vs. Kamala Harris, o confruntare istorică ce va schimba destinul Americii.... Observator
Cum poți verifica prospețimea unui ou. Ce teste simple se pot folosi MediCOOL
Friptură de curcan la tigaie. Rețetă simplă și ușoară HelloTaste
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului ProSport
Meteorologii Accuweather au schimbat prognoza pentru jumătatea lunii noiembrie 2024. Avertisment de ultimă oră Gandul
Ce a pățit Marian Godina în timpul unei percheziții. Ce obiect a găsit pe noptiera suspectului peste care a... CanCan
Excesul de zahăr și de grăsimi în timpul sarcinii poate pune în pericol sănătatea bebelușului. Cât de... DeParinti
Ariana Grande apare sub un nume diferit în noul său film, „Wicked”. Compozitoarea s-a împăcat cu tatăl ei... ZUTV
Cum te poți feri de înșelătoriile la telefon. Detaliile la care trebuie să fii atent UseIT
Caponata Siciliană. Rețetă savuroasă din bucătăria italiană Hello Taste