Antena

Ce presupune dieta cu apă caldă: rezultate vizibile după numai 3 zile

Dieta cu apă caldă este una dintre cele mai cunoscute diete de slăbit, mai ales datorită faptului că promite rezultatele vizibile după numai 3 zile. 

Autor: Alina Serea Publicat: Miercuri, 22 Mai 2019, 14:04 | Actualizat: Miercuri, 22 Mai 2019, 15:11
Galerie de imagini
Dieta cu apa calda

Dieta cu apă caldă este una dintre cele mai cunoscute diete de slăbit, mai ales datorită faptului că promite rezultatele vizibile după numai 3 zile.

Dieta cu apă caldă este o dietă sănătosă de slăbit, ea se bazează pe o hidratare corespunzătoare a organismului. În dieta cu apă se bea, de fapt, apă la temperatura corpului, adică la 36-37 de grade, nu mai fierbinte de atât.

Mulți dintre noi știm că un pahar cu apă caldă băut pe stomacul gol ajută la pierderea kilogramelor mai repede și mai sănătos decât alte metode de slăbire. Totuși, Bob Harper, trainer și nutriționist al multor vedete din SUA, a explicat în detaliu cum funcționează dieta cu apă. Potrivit acestuia, țesuturile organismului uman sunt alcătuite din 70% apă. Mai mult, apa reprezintă 80% din sânge, 20% din compoziţia oaselor, 75% din muşchi şi 90% din compoziţia creierului.

Dieta cu apă - Cum să bei apă în mod corect

Cea mai importantă regulă în dieta cu apă caldă este una singură, susțin specialiștii. Să bei cât de multă apă poți. În acest fel, organismul va fi hidratat, senzația de foame redusă, tentațiile de a ciuguli infinit mai mici. În acest fel, rezultatele se pot vedea după numai 3 zile, timp după care organismul nostru începe să reacționeze și să ne simțim mai "ușori".

Ajunsă în stomacul gol, apa caldă va fi ușor absorbită în sânge. În doar câteva minute, ea va spăla toate organele afectate de reziduuri. Cura nu este însă indicată în multe afecțiuni renale, neurologice, circulatorii.

Iată cum trebuie să bei apă corespunzător:

Dieta cu apă - Cum te ajută consumul regulat de apă

Lipsa apei favorizează depunerile de grăsime în organism. Așadar, dacă nu bei suficientă apă, rinichii nu vor mai funcţiona normal, iar o parte din sarcina lor va fi transferată ficatului. Ficatul are rolul de a transforma rezervele de grăsime în energia necesară corpului. Atunci când preia funcţia rinichilor, ficatul lucrează ineficient, prelucrând mai puţine grăsimi, ceea ce duce la depunerea surplusurilor.

Rolul dietei cu apă:

Recomandari A1

Ce presupune dietă cu apa caldă

Apa poate fi consumată că atare sau îi poți îmbunătăți gustul prin adăugarea sucului de la o jumătate de lămâie, această contribuind și ea la activarea metabolismului. Nu bea apa în timpul mesei, ci la câteva minute după ce ai terminat de mâncat.

Prin urmare, bea un pahar de apă cu 30 de minute înainte de masă. La fel și după masă, pentru a accelera digestia. În plus, atunci când simți senzația de foame, bea mai întâi un pahar cu apă caldă. Asta pentru că, de foarte multe ori, confundăm senzația de sete cu cea de foame și avem tendința să mâncăm atunci când, de fapt, ne este sete.

În timpul acestei diete, alimentația trebuie supravegheată și să urmăm o dietă sănătoasă, chiar dacă nu stăm să numărăm obsesiv caloriile.

Ca-n orice dietă, și dieta de slăbit cu apă este necesar să fim atenți la ce mâncăm și să nu facem excese.

Micul dejun în dieta cu apă ar trebui să fie compus din cereale integrale și fructe. De menționat că pe parcursul dietei meniul trebuie să conțină legume, pește, pâine integrală, cereale și fructe.

Alimente interzise în dieta cu apă caldă

Pe lângă faptul că este obligatoriu să mănânci în cantități moderate, fără niciun fel de excese există și alimente interzise și anume:

Pe aceeași temă

Dietă rapidă cu căpșuni. Slăbești 4 kilograme în 7 zile și elimini toxinele

Whatsapp LinkedIn
dietă dieta cu apă dieta cu apă caldă dieta cu apă 3 zile dietă de slăbit dietă rapidă cură de slăbire
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Pale Moon e thriller-ul coreean care te va captiva. Când tentațiile și ambiția duc pe un drum fără întoarcere. Vezi primele episoade disponibile.
Stirile zilei Viaţa după potop, drama românilor sinistraţi în Valencia. "Nu mă gândeam în viaţa mea că în Spania se întâmplă aşa ceva, să nu primeşti ajutor imediat"
Videoclipul zilei
Citește și
Dieta fără gluten. Medicii trag un semnal de alarmă: Această alimentație poate cauza probleme de...
Dieta omului sărac, cel mai eficient regim” Slăbești 30 de kilograme, în doar șase luni, mâncând...
A slăbit 127 kilograme în doi ani cu cea mai simplă dietă. Purta mărimea 8XL
Regimul danez. Ce este și cum te ajută să slăbești până la 10 kilograme în doar 13 zile
Video recomandate
Video
Citește și
3 zodii intră într-o eră norocoasă pe 22 noiembrie 2024. Cine sunt nativii care vor avea parte de productivitate... Catine.ro
Thalía reapare în mediul online după ce a declarat că se retrage pentru o perioadă. A ținut să facă un anunț... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Primul tren nou cumpărat de România în ultimii 20 de ani s-a stricat a doua zi după inaugurare Libertatea.ro
Problema numărul 1 a României, în viziunea lui Kelemen Hunor: „Suntem în ceasul al... Ziare.com
Datoria uriaşă pe care o plăteşte mama lui Cristi Borcea! Milionarul care a ieşit din afacerea plănuită în... AntenaSport
Ce a făcut Nicolai Tand a doua zi după finala Asia Express. Ce a dezvăluit abia acum: „Mare mi-a fost mirarea... Elle
Ce este sourdough, “pâinea de bogați”, cum îi spune Dana Budeanu! Ce beneficii are și cum se... Spynews.ro
Scandal monstruos între Adriana Bahmuțeanu și Gabriela Lucuțar! „Tot obosită ești, Regină?!” BZI
Gabriela Lucuțar a rupt tăcerea despre înmormântarea lui Silviu Prigoană! A spus totul despre testament BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Paste cu broccoli și măsline. Rețetă simplă și hrănitoare HelloTaste.ro
Un băiat de 18 ani riscă 20 de ani de închisoare după o vacanță cu familia în Dubai. De ce este acuzat Antena3.ro
O banană lipită de un perete s-a vândut la licitație cu un preț fantastic. Cât a plătit cineva pentru „opera... useit
Horoscopul zilei de 22 noiembrie 2024. Racii își pot transforma pasiunile într-o sursă de venit. Află ce se... Catine
Amazon concediază 400 de angajați din România Wall-Street
Horoscop pentru mâine: Previziuni astrologice pentru toate zodiile Kudika
Ce meserie are la bază Gabriela Lucuțar. Din ce-și câștiga banii înainte de a deveni Regina Întunericului Playtech
Care este numele real al lui Culiță Sterp. Ce apare în buletinul lui, de fapt Redactia.ro
Guvernul a rămas fără bani de pensii pe decembrie. Soluţia de urgenţă găsită Observator
Operația cu laser pentru dinți. La ce se folosește în stomatologie MediCOOL
Supă cremă de dovleac cu usturoi copt, gustoasă și ușor picantă HelloTaste
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal ProSport
Meteorologii Accuweather au anunțat prognoza pentru zilele alegerilor 2024. Cum va fi vremea la vot Gandul
Răsturnare de situație! Silviu Prigoană nu ar avea un testament. Cine ar fi primit toată averea sa CanCan
Mononucleoza infecțioasă la copii: cauze, simptome și tratament DeParinti
Selena Gomez a purtat un costum de iepuraș la concertul Sabrinei Carpenter din Los Angeles. Vedeta a participat la... ZUTV
Temperatura ideală pentru centrala termică. La cât să o setezi pentru a nu-ți încărca factura UseIT
Muffins cu dovleac și fulgi de ovăz. Un desert gustos și aromat Hello Taste