Dieta cu mere. Slăbești opt kilograme în trei luni
Dieta cu mere a fost creata de nutritionistul american Tammi Flynn, dupa ce a constatat ca una dintre pacientele sale manca inainte de fiecare masa un mar, fara sa schimbe nimic din alimentatia ei obisnuita.
Publicat: Miercuri, 05 Mai 2010, 00:00 | Actualizat: Marti, 15 Iunie 2021, 16:52- Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite de vede duminica de la ora 20:00 și de luni până miercuri de la 20:30 numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
- Marele Premiu de Formula 1™ din Las Vegas e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 22 - 24 noiembrie 2024!
Dieta cu mere este o dieta „blanda", care permite scaderi in greutate de pana la 8,5 kilograme in 3 luni.
Elementul de baza al dietei este consumul de 3 mere pe zi, inainte de fiecare masa. De asemenea, este esential sa fie redusi carbohidratii (cereale rafinate, paine alba, biscuiti, prajituri, bauturi acidulate, chipsuri, paste fainoase, dulceturi).
De asemenea, fiecare masa trebuie sa contina si proteine slabe, deoarece acestea scad pofta de mancare si faciliteaza scaderea in greutate.
Model de dieta cu mere
Mic dejun
1 mar
omleta cu branza
Gustare
1/2 cana de branza dulce
½ cana iaurt degresat
Pranz
1 mar
piept de pui la gratar, doua cani de broccoli la cuptor si jumatate de orez brun
Cina
1 mar
somon la gratar
salata verde
Citeste Revista Felicia