Dieta cu sare Epsom. Ce presupune si ce beneficii poate aduce organismului
O sare care se folosește în curele de detoxifiere nu este fel ca sarea care se utilizează în preparatele culinare. Sarea care se folosește pentru detoxifiere este de regulă sarea amară sau sarea Epsom, așa cum se mai numește ea, un tip care le permite mineralelor să elimine toxinele din organism.
Autor: Redacție a1.ro Publicat: Vineri, 23 Octombrie 2020, 18:06 | Actualizat: Vineri, 23 Octombrie 2020, 19:16Pe lângă faptul că ajută organismul să elimine substanțele dăunătoare, sarea Epsom mai are o mulțime de beneficii pentru organism:
- contribuie la scăderea în greutate
- ajută la refacerea mușchilor
- întărește imunitatea organismului
- ajută la relaxare
Sarea amară sau sarea Epsom este un mineral natural de magneziu și sulfat. Acest tip de sare se folosește de peste 400 de ani.
Care sunt beneficiile sării Epsom
Absorbția de magneziu este unul dintre beneficiile principale ale sării Epsom. Un studiu din anul 2004, făcut pe 19 oameni, a scos la iveală faptul că le-a crescut nivelul de magneziu și sulfat în sânge, după ce aceștia au făcut mai multe băi cu sare Epsom, dar oamenii de știință spun că este nevoie de mai mult de atât pentru a demonstra cu adevărat că aceste minerale se pot absorbi prin piele.
Ce trebuie să faci pentru o baie cu sare Epsom
Pentru început este recomandat să începi cu o linguriță de sare, iar abia mai apoi să mărești cantitatea până ajung la 2 cești. De ce? Pentru că este posibil să te confrunți cu tulburări de dispoziție, așa că mai bine încerci cu mai puțin.
Este indicat să stai 15-20 de minute în cadă. Efectul acestor băi cu sare este dublu: te relaxează și te ajută și în lupta cu kilogramele în plus. Atfel de băi trebuie să le faci de 3-4 ori pe săptămână.
Contraindicațiile pentru sarea Epsom
Riscurile în cazul sării Epsom sunt valabile în cazul femeilor însărcinate, al copiilor sau al oamenilor care se confruntă cu afecțiuni la rinichi. În caz de supradozare cu magneziu, simptomele pot fi:
- Letargie
- Vedere încețoșată
- Amețeală sau stare de leșin
- Probleme de respirație
- Modificări ale bătăilor inimii
- Slăbiciune la nivelul mușchilor