Dietă: De ce e bine să fierbi bananele și să bei sucul înainte de culcare

De ce este bine să fierbi banane și să consumi acest lichi înainte de culcare. Bananele sunt fructe tropicale cu efecte binefăcătoare incontestabile, bogat în nutrienţi care pot fi de ajutor în cazul multor afecţiuni. Iată de ce trebuie să bei suc de banane coapte și ce beneficii îți aduce organimsului în perioada de toamnă

De ce este bine să fierbi banane și să consumi acest lichid înainte de culcare. Bananele sunt fructe tropicale cu efecte binefăcătoare incontestabile, bogat în nutrienţi care pot fi de ajutor în cazul multor afecţiuni. Iată de ce trebuie să intrpduci în dieta ta sucul de banane coapte și ce beneficii îți aduce organimsului în perioada de toamnă

Bananele au un conţinut ridicat de triptofan, care stimulează producţia de serotonină – un neurotransmiţător care acţionează la nivel cerebral, cunoscut drept hormon al fericirii pentru efectele sale de relaxare şi de ameliorare a stării de spirit. Au vitamina B6, care care reglează glicemia şi îmbunătăţeşte dispoziţa, sunt bogate în potasiu și sărace în sodiu și sunt un antiacid natural, ajutând la arsurile la stomac.

De ce e bine să fierbi bananele și să bei sucul înainte de culcare

Însă ce se întâmplă dacă fierbem bananele și consumăm sucul acestora? Ei bine, specialiștii sunt de părere că acest suc este un remediu natural foarte bun împotriva îmbolnăvirilor.

Dar trebuie să țineți cont de faptul că băutura rezultată va avea un gust ciudat. Deși mulți ar putea considera această băutură una ciudată, efectele sale se văd imediat, reacționând în organism ca un medicament natural. Acest ”cocktail”,în care adăugăm și scorțișoară fortifică organismul instantaneu. Acest cocktail se bea o dată pe săptămână, dar efectul se vede după trei zile. De remarcat eset faptul că băutura se realizează prin fierberea bananelor foarte coapte.

Suc de banane coapte cu scorțișoară - Ingrediente și mod de preparare

• un litru de apă
• două banane feliate
• două bețișoare de scorțișoară

Fierbeți apa cu scorțișoară, apoi adaugați bananele în apa caldă, după care lăsați să fiarbă. Beți sucul atunci când se răcește, înainte de a dormi. Acest remediu ajută în perioada toamnei și a iernii, când organismul nistru este mai slăbit și este predispus la răceli și alte afecțiuni.

Citește și:

Dieta pe zile. Meniul cu care slãbesti garantat