Home fesieri

Articole despre fesieri

Super Neatza, 15 aprilie 2022. Exerciții pentru fesieri și coapse pe care le putem face acasă

Ediția din 15 aprilie 2022 a emisiunii Neatza cu Răzvan și Dani, specialiștii recomandă să lucrăm aceeași grupă musculară de două ori pe săptămână, cu o pauză de minimum trei zile între antrenamente.

Vineri, 15.04.2022, 10:18

Super Neatza, 14 aprilie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu! Antrenament pentru fesieri și coapse folosind banda elastică

În ediția din 14 aprilie 2022 a emisiunii Neatza cu Răzvan și Dani, instructorul de fitness Diana Stejereanu, alături de elevele sale, ne prezintă un antrenament pentru fesieri și coapse folosind banda elastică.

Joi, 14.04.2022, 08:55

Antrenament pentru coapse și fesieri, la Neatza

Diana Stejereanu, instructorul fitness de la Neatza cu Răzvan și Dani, ne prezintă câteva exerciții pentru coapse și fesieri.

Marti, 03.11.2020, 09:03

Exerciții cu banda elastică pentru coapse și fesieri, cu Diana Stejereanu

Diana Stejereanu, instructorul fitness de la Neatza cu Răzvan și Dani, ne prezintă un antrenament pentru persoanele cu probleme la genunchi.

Joi, 01.10.2020, 09:37

Antrenament pentru avansați cu banda de rezistență pentru coapse și fesieri, cu Diana Stejereanu

Diana Stejereanu, instructorul fitness de la Neatza cu Răzvan și Dani, ne prezintă un antrenament pentru avansați cu banda de rezistență pentru coapse și fesieri.

Vineri, 18.09.2020, 09:51

Imagini Interzise cardiacilor! Exerciții pentru brațe, talie și fesieri cu Diana Stejereanu

Diana Stejereanu, instructorul fitness de la Neatza cu Răzvan și Dani, ne prezintă un antrenament pentru brațe și talie.

Miercuri, 09.09.2020, 08:41

Ramona, ce verde ești, dar și foarte sexy! Antrenament pentru fesieri și coapse cu Diana Stejereanu, la Neatza cu Răzvan și Dani

Diana Stejereanu, instructorul fitness de la Neatza cu Răzvan și Dani, alături de Ramona Olaru, ne prezintă un antrenament pentru fesieri și coapse.

Joi, 06.08.2020, 09:19

Fitness cu Diana Stejereanu! Antrenament la saltea pentru coapse și fesieri

Diana Stejereanu, instructorul fitness de la Neatza cu Răzvan și Dani, ne prezintă un antrenament la saltea pentru coapse și fesieri.

Marti, 04.08.2020, 09:23

Antrenament pentru coapse și fesieri. Fitness cu Diana Stejereanu, la Neatza cu Răzvan și Dani

Diana Stejereanu, instructorul fitness de la Neatza cu Răzvan și Dani, alături de Ramona Olaru, ne prezintă un antrenament pentru coapse și fesieri.

Marti, 07.07.2020, 08:43

Cum să ai cel mai frumos posterior! Exerciții pentru fesieri, recomandate de Diana Stejereanu! | Video

Diana Stejereanu, instructorul de fitness de la "Neatza cu Răzvan și Dani", alături de Ramona Olaru, ne prezintă un exercițiu pentru fesieri.

Marti, 19.05.2020, 09:31

Exerciții pentru fesieri cu ajutorul unui scaun. Fitness cu Diana Stejereanu, la Neatza cu Răzvan și Dani

Diana Stejereanu, instructorul fitness de la Neatza cu Răzvan și Dani, alături de Ramona Olaru, ne prezintă un antrenament full body cu ajutorul unei sticle de doi litri.

Marti, 19.05.2020, 09:00

Fitness cu Diana Stejereanu, la Neatza cu Răzvan și Dani. Cele mai eficiente exerciții pentru fesieri

Diana Stejereanu, instructorul fitness de la Neatza cu Răzvan și Dani, alături de Ramona Olaru, ne prezintă cele mai eficiente exerciții pentru fesieri.

Marti, 25.02.2020, 08:26

Fitness cu Diana Stejereanu, la Neatza cu Răzvan și Dani. Antrenament inedit cu ajutorul dresurilor şi a unui prosop

Diana Stejereanu, instructorul fitness de la Neatza cu Răzvan și Dani, alături de Ramona Olaru, a prezentat un antrenament pentru muşchii de la picioare cu ajutorul unui prospop şi ale unor dresuri.

Marti, 04.02.2020, 08:27

Ramona de la Neatza, show fierbinte! Posteriorul de vedetă se obține folosind un scaun! „Mi s-a uscat instalația”

Diana Stejereanu, instructorul fitness de la Neatza cu Răzvan și Dani, alături de Ramona Olaru, a prezentat un antrenament pentru coapse și fesieri cu ajutorul unui scaun!

Joi, 30.01.2020, 08:50

Fitness cu Diana Stejereanu, la Neatza cu Răzvan și Dani. Exerciții pentru coapse și fesieri, cu ajutorul unui scaun

Diana Stejereanu, instructorul fitness de la Neatza cu Răzvan și Dani, alături de Ramona Olaru, a prezentat un antrenament pentru coapse și fesieri cu ajutorul unui scaun.

Joi, 30.01.2020, 08:21

Fitness cu Diana Stejereanu, la Neatza cu Răzvan și Dani. Antrenament pentru fesieri

Diana Stejereanu, instructorul fitness de la Neatza cu Răzvan și Dani, alături de Ramona Olaru, un antrenament ideal pentru fesieri.

Joi, 23.01.2020, 08:35

„Fundulețul mai jos, Ramona!”. S-a încins atmosfera la „Neatza cu Răzvan și Dani”, cu un antrenament sexi cu… farfurii, pentru coapse, abdomen și fesieri - Video

S-a încins atmosfera la „Neatza cu Răzvan și Dani”, marți dimineață, cu un antrenament sexi cu farfurii, pentru coapse, abdomen și fesieri, propus deinstructorul fitness Diana Stejereanu.

Marti, 03.12.2019, 09:05

Fitness cu Diana Stejereanu, la Neatza cu Răzvan și Dani. Exerciții pentru coapse și fesieri cu ajutorul unei farfurii

Diana Stejereanu, instructorul fitness de la Neatza cu Răzvan și Dani, alături de Ramona Olaru și Amalia Ștefania, ne prezintă un antrenament cu ajutorul unei farfurii.

Marti, 03.12.2019, 08:25

Fitness cu Diana Stejereanu, la Neatza cu Răzvan și Dani! Exerciții cu mingea medicinală care te vor ajută să slăbești

Diana Stejereanu, instructorul fitness de la Neatza cu Răzvan și Dani, a prezentat un antrenament cu mingea medicinală care te vor ajută să slăbești.

Joi, 17.10.2019, 08:34

Fitness cu Diana Stejereanu, la Neatza cu Răzvan și Dani. Antrenament pentru coapse și fesieri

Diana Stejereanu, instructorul fitness de la Neatza cu Răzvan și Dani, a prezentat un antrenament cu greutăți pentru coapse și fesieri.

Marti, 15.10.2019, 08:42

Fitness cu Diana Stejereanu, la Neatza cu Răzvan și Dani! Genuflexiuni de tip sumo

Diana Stejereanu, instructorul fitness de la Neatza cu Răzvan și Dani a prezentat câteva genuflexiuni de tip sumo. Mușchii fesieri lucrează intens la acest tip de exercițiu.

Joi, 05.09.2019, 09:20

Fitness cu Diana Stejereanu, la Neatza cu Răzvan și Dani! Antrenament full body

Diana Stejereanu, instructorul de fitness de la "Neatza cu Răzvan și Dani", ne prezinta un antrenament full body.

Marti, 03.09.2019, 09:42

Ai mâncat mult în vacanța asta? Privește și învață: exerciții pentru coapse și fesieri cu Diana Stejereanu

Diana Stejereanu, instructorul de fitness de la ”Neatza cu Răzvan și Dani”, a revenit cu forțe proaspete, în această dimineață, când le-a propus fetelor exerciții pentru coapse și fesieri.

Luni, 02.09.2019, 10:46

Fitness cu Diana Stejereanu, la Neatza cu Răzvan și Dani! Antrenament pentru coapse și fesieri

Diana Stejereanu, instructorul de fitness de la "Neatza cu Răzvan și Dani", ne arată ce exerciții pentru coapse și fesieri.

Luni, 02.09.2019, 09:20

Fitness cu Diana Stejereanu, la Neatza cu Răzvan și Dani! Antrenament pe prosop pentru coapse, abdomen și fesieri

Diana Stejereanu, instructorul de fitness de la "Neatza cu Răzvan și Dani", ne arată ce exerciții pentru coapse, abdomen și fesieri putem să facem chiar pe prosopul de pe plajă.

Miercuri, 24.07.2019, 08:47

Fitness la Neatza cu Răzvan și Dani! Diana Stejereanu s-a întrecut pe ea! Ne-a învățat cum putem face exerciții cu placa, pe apă

Instructoul de fitness Diana Stejereanu, alături de două tinere domnișoare, a prezentat la Neatza cu Răzvan și Dani câteva exerciți pentru coapse, fesieri și abdomen cu placa pe apă.

Joi, 18.07.2019, 09:04

Fitness cu Diana Stejereanu, la Neatza cu Răzvan și Dani! Exerciții izometrice pentru coapse și fesieri

Instructorul de fitness Diana Stejereanu, alături de Cătălin Oprișan, redactorul șef de la a1.ro, și câteva tinere domnișoare, a prezentat la Neatza cu Răzvan și Dani câteva exerciții izometrice pentru coapse și fesieri.

Miercuri, 17.07.2019, 10:29

Fitness cu Diana Stejereanu, la Neatza cu Răzvan și Dani! Exerciții izometrice pentru coapse și fesieri

Instructoul de fitness Diana Stejereanu, alături de Cătălin Oprișan și câteva tinere domnișoare, a prezentat la Neatza cu Răzvan și Dani câteva exerciții izometrice pentru coapse și fesieri.

Miercuri, 17.07.2019, 08:55

Fitness la Neatza cu Răzvan și Dani cu Diana Stejereanu. Antrenament intens pentru triceps și fesieri

Instructorul de fitness, Diana Stejereanu, a prezentat la Neatza, alături de Ramona Olaru, un antrenament intens pentru triceps și fesieri.

Marti, 04.06.2019, 08:26

„Lipește spatele, fundulețul sus!”. Exerciții pentru coapse și fesieri, cu mingea de fitball, la Neatza! Ramona a suferit un accident

Instructorul de fitness Diana Stejereanu a prezentat, joi, la „Neatza cu Răzvan și Dani”, alături de Ramona şi Amalia, un antrenament pentru coapse și fesieri cu mingea de fitball.

Joi, 09.05.2019, 09:12

Fitness la Neatza! Exerciții pentru coapse și fesieri cu mingea de fitball

Instructorul de fitness Diana Stejereanu a prezentat, la Neatza, alături de Ramona şi Amalia, un antrenament pentru coapse și fesieri cu mingea de fitball.

Joi, 09.05.2019, 08:27

Fitness pentru coapse și fesieri și… spectacol la „Neatza cu Răzvan și Dani”! Cele mai eficiente exerciții, recomandate de Diana Stejereanu - Video

Instructorul de fitness Diana Stejereanu a prezentat, marți, la „Neatza cu Răzvan și Dani”, un antrenament pentru coapse și fesieri.

Marti, 09.04.2019, 09:27

Alertă sexy în direct la TV! Cum să-ți antrenezi mușchii fesieri fără greșeală!

Fiecare apariție a Dianei Stejereanu în platoul matinalului de la Antena 1 este un prilej perfect de a ne elibera mintea și trupul de orice nu este benefic.

Marti, 02.04.2019, 10:02

Fitness la Neatza cu Diana Stejereanu! Ramona şi Amalia şi-au antrenat coapsele şi fesierii cu cea mai sexy antrenoare

Instructorul de fitness Diana Stejereanu a prezentat la Neatza, alături de Ramona şi Amalia, un antrenament pentru coapse și fesieri.

Marti, 02.04.2019, 08:39

Fitness la Neatza cu Diana Stejereanu! Antrenament pentru coapse și fesieri

Instructorul de fitness Diana Stejereanu a prezentat la Neatza, alături de Ramona şi Amalia, un antrenament pentru coapse și fesieri.

Marti, 26.03.2019, 08:29

Denisa Nechifor, probleme grave de sănătate! A ajuns pe masa de operație, pentru că a vrut un posterior perfect

Denisa Nechifor a dezvăluit, joi, la „Xtra Night Show”, că a avut probleme grave de sănătate, din cauza cărora a ajuns pe masa de operație. Ea a explicat că și-a distrus genunchii din cauza exercițiilor pe care le-a făcut pentru a avea un posterior perfect.

Vineri, 15.03.2019, 00:44

Fitness la Neatza cu Diana Stejereanu. Cel mai bun antrenament pentru abdomen

Instructorul de fitness Diana Stejereanu ne învaţă cum să ne facem "pătrățele"! Alături de Ramona şi Amalia a efectuat cel mai bun antrenament pentru abdomen

Joi, 07.03.2019, 08:31

Cum poţi avea un "beach body"! Cel mai bun antrenament pentru coapse şi fesieri

Instructorul de fitness Diana Stejereanu ne învaţă cum să ne facem un "beach body"! Alături de Ramona şi Amalia a efectuat cel mai bun antrenament pentru coapse şi fesieri

Marti, 05.03.2019, 08:30

Fitness cu Diana Stejereanu. Exerciții pentru abdomen, coapse și fesieri

Invitată la "Neatza cu Răzvan și Dani", Diana Stejereanu, personal trainer, a prezentat câteva exerciții pentru abdomen, coapse și fesieri.

Joi, 28.02.2019, 08:48

Fitness cu Diana Stejereanu. Exerciții pentru coapse și fesieri cu o greutate

Invitată la "Neatza cu Răzvan și Dani", Diana Stejereanu, personal trainer, a prezentat câteva exerciții pentru coapse și fesieri cu ajutorul unei greutăți.

Marti, 26.02.2019, 08:31

Fitness la Neatza cu Diana Stejereanu! Exerciții pentru coapse și fesieri

Invitată la "Neatza cu Răzvan și Dani", Diana Stejereanu, personal trainer, a prezentat câteva exerciții pentru coapse și fesieri.

Joi, 17.01.2019, 08:39

Anda Adam a arătat ce exerciții trebuie să faci pentru un posterior atrăgător! Atenție, imagini interzise minorilor! VIDEO

Anda Adam a prezentat mai multe exerciții minune pentru un posterior atrăgător, în ediția de joi a emisiunii „Xtra Night Show”.

Vineri, 11.01.2019, 00:45

Fitness la Neatza! Exerciţii pentru mușchii fesieri

Invitată la "Neatza cu Răzvan și Dani", Alina Stanciu, dublă campioană națională Bikini Fitness, a prezentat un antrenament pentru mușchii fesieri.

Marti, 13.11.2018, 08:33

Fitness la Neatza! Flavia și Miruna își antrenează mușchii fesieri

Instructorul de fitness, Florin Neby, a prezantat la Neatza un nou program de antrenament pentru mușchii fesieri alături de Flavia și Miruna.

Marti, 07.10.2014, 08:25

VIDEO! Antonia, transpirată şi întinsă pe jos în sala de sport

Un trup de vis cu multă sudoare se obţine! Cel puţin asta este rețeta succesului pentru Antonia. Cântăreaţa i-a băgat în boală pe domni cu un filmuleţ în care le-a arătat cum îşi lucrează posteriorul. Totul, într-o ţinută mulată bine de tot pe corp. Asta ca să i se vadă şi mai bine formele.

Joi, 16.01.2014, 17:15

Lectie de fitness cu vecina Roxana

Vecina Roxana a prezentat un moment de educatie fizica, aceasta folosind doar o sticla de apa pentru a-si duce la bun sfarsit tonifierea muschilor fesieri.

Luni, 21.03.2011, 08:35