Dieta cu apă și cu lămâie te va ajuta să slăbești rapid 10 kilograme în doar 16 zile. Aceste fructe conțin foarte multă vitamina C, care ajută la întărirea sistemului imunitar, dar împiedică și apariția ridurilor sau a punctelor negre.
În plus, apa cu suc de lămâie are doar 25 de calorii și numeroase beneficii. Ea are un aport crescut de calciu, potasiu, vitamina A, C, fier și fibre pectinice (solubile - prezente în special în mere, fasole, morcovi, ovăz, în sfeclă, semințe de susan etc.) - care ajută la absorbția nutrienților, controlează nivelul de colesterol, previn constipația, conferă sațietate pe termen lung și ajută la slăbit.
Unul dintre cele mai mari beneficii ale apei cu suc de lămâie este acela de a accelera procesul de ardere a grăsimilor, de aceea aceste fructe sunt frecvent recomandate în diete.
Scapă de patru kilograme în doar patru zile! Dieta cu banane, secretul unei siluete de invidiat
Urmează această dietă dacă vrei să slăbești rapid 10 kilograme
Cum se ține dieta cu apă și cu lămâie
Deși este o cură ușoară, dieta cu apă și cu lămâie nu este recomandată persoanelor care suferă de gastrită sau ulcer. Aceasta se începe treptat, iar pe parcursul unei zile se consumă maximum 7 lămâi.
Cele mai bune 10 alimente detoxifiante pe care ar trebui să le incluzi în dietă
În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a treia zi, sucul obținut de la trei lămâi și tot așa, progresiv, până în ziua a șaptea, în care se va bea sucul a șapte lămâi. După o pauză de două zile, dieta continuă, dar de data aceasta se vor consuma lămâile în mod descrescător, începând cu sucul de la șapte lămâi și terminând în a șaptea zi cu sucul unei singure lămâi.
