Antena Căutare

6 moduri in care poti prepara broccoli

Broccoli este una dintre cele mai sanatoase legume. S-a descoperit ca acesta ajuta la reducerea riscului aparitiei cancerului, dar si in diete.

Broccoli poate fi consumat in diverse moduri. Fiert, gatit la abur, saute sau calit, iata cateva sugestii usoare si convenabile de a consuma aceasta leguma extrem de hranitoare!

1. Separa broccoli in bucatele mici si fierbe-l in apa cu putina sare timp de 4-7 minute. Ideea este ca acesta sa ramana crocant.

2. O mai buna modalitate de a consuma broccoli este sa il gatesti la abur timp de 3-5 minute. Aburul pastreaza proprietatile nutritive ale broccoli.

3. Daca nu ai aparat de gatit cu abur, poti sa prepari broccoli la microunde. Pune-l intr-un vas cu apa si lasa-l 3-5 minute.

Articolul continuă după reclamă

4. Poti prepara un saute din broccoli, cu putin usturoi, ulei de masline si ardei rosu. Lasa ingredientele la fiert pentru 5 minute.

5. Caleste intr-o tigaie broccoli cu putin usturoi si ghimbir, pentru 3-5 minute. Acest fel de mancare poate fi servit cu sos din fasole neagra.

6. Poti servi broccoli proaspat cu sos de branza, zeama de lamaie, unt sau cu putin sare.

Sursa: ehow.com

FOTO: hepta.ro

FOTO! HiCan - ultima tehnologie in materie de paturi... FOTO! Ce pantofi se poarta toamna aceasta...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 31 octombrie 2024. Andreea și Andra au câștigat suma de 25 000 lei
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 31 octombrie 2024. Andreea și Andra au câștigat suma de 25 000 lei Joi, 31.10.2024, 19:00
Premierele toamnei în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x