Live acumChefi la Cutite (r)
Prime Time 20:30X Factor

Cum îți recapeți încrederea în tine după o despărțire?

O despărțire aduce întotdeauna reproșuri, sentimente de vinovăție și întrebarea “unde am greșit?”. Vorbele spuse la nervi și acuzațiile te vor face să-ți pierzi încrederea în tine, însă trebuie să știi că finalul oricărei relații aduce un nou început în viața ta. Totul este să nu te lași doborât de propriile gânduri și să accepți ajutorul celor din jur. Fii sigur că prietenii și familia vor fi acolo pentru tine.

O despărțire aduce întotdeauna reproșuri, sentimente de vinovăție și întrebarea “unde am greșit?”. Vorbele spuse la nervi și acuzațiile te vor face să-ți pierzi încrederea în tine, însă trebuie să știi că finalul oricărei relații aduce un nou început în viața ta. Totul este să nu te lași doborât de propriile gânduri și să accepți ajutorul celor din jur. Fii sigur că prietenii și familia vor fi acolo pentru tine.

Cum îți recapeți încrederea și ce este de făcut pentru a ieși din starea aceea de tristețe continuă, care te face să te gândești fără oprire la trecut? Cel mai important este să nu te izolezi și să lucrezi cu tine, să-ți autoeduci gândurile și să îți amintești cum erai înainte, care erau plăcerile și pasiunile tale la care poate ai renunțat între timp. Iată câteva sfaturi pentru a putea face față mai ușor unei separări.

Înlătură toate gândurile negative

Te gândești unde ai greșit, ce puteai face pentru a nu se ajunge la despărțire sau nu reușești să-ți vezi viitorul fără persoana pe care o credeai până acum jumătatea ta? Începe prin a-ți aduna gândurile și a renunța la cele negative. Lucrează cu tine și repetă-ți în minte că ești o persoană puternică și că nimeni și nimic nu te poate doborî. Oricât de dificil pare pe moment, renunță la a te învinovăți. Nu vei putea da timpul înapoi și mai mult decât atât, îți vei pierde toată încrederea în tine. Ia o foaie și un pix și notează-ți calitățile și părțile pe care le prețuiești la tine. Citește-o apoi și vezi pe câte dintre ele le-ai mai arătat în ultima vreme. De exemplu, dacă obișnuiai să fii altruist, implică-te într-o activitate umanitară. Te vei simți util și folositor, iar asta îți va reda încrederea în tine.

Amintește-ți cum e să zâmbești lumii

Cândva, erai sufletul petrecerilor și nimeni nu te întrecea atunci când venea vorba de energie și bună dispoziție. Nu e atât de greu să-ți amintești cum e să simți bucurie când ai prieteni în jur, când mergi la o petrecere, asculți muzica ta preferată sau dansezi până în zorii zilei. Reîncepe să faci ceea ce îți place și zâmbește, te va ajuta să treci mai ușor peste suferința despărțirii. Poți investi în zâmbetul tău și îl poți face mai frumos ca niciodată cu ajutorul unui implant dentar la Denttaglio București. Îți va reda încrederea în tine și vei râde din nou din toți plămânii. În timp, lacrimile și oftatul vor fi înlocuite cu poftă de viață și de distracție. În fond, o despărțire înseamnă un nou început în viața ta și știm cu toții cât de frumoase sunt începuturile.

Redescoperă-ți pasiunile

Fie că iubești să alergi în parc și nu-ți aduci aminte când ai făcut-o ultima oară sau te relaxează mersul la teatru, amintește-ți că ai pasiuni și alocă din timpul tău micilor plăceri. Cumpără două bilete la film și invită un prieten sau o prietenă la o comedie la care să râdeți pe saturate. Sau fă-ți un playlist cu muzica preferată, pune-ți castile și aleargă. Te va ajuta și fizic, dar mai ales mental să te descarci de toate gândurile și energiile negative acumulate.

Ieși cu prietenii

Nu te izola! În general, cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii care se despart este să-și ignore prietenii și familia, să nu răspundă la telefon și să refuze orice invitație venită din partea lor. Ieși în oraș, mergi la petreceri, la film și în escapade de weekend cu cei dragi. Indiferent de cât de rău te simți din punct de vedere mental, interacțiunea cu oamenii te va ajuta să ieși din acel lung șir al gândurilor amare.

În plus, după o despărțire este momentul ideal de a cunoaște noi oameni, de a-ți face noi prieteni și, desigur, după o vreme, chiar și o nouă relație.

Rupe orice legătură cu fostul partener

Internetul si telefonul sunt “primejdiile” cea mai mari după o despărțire. Nu căuta pe Facebook să vezi ce a mai postat sau unde și-a dat check-in, nu verifica pozele pe Instagram sau când a fost ultima dată online pe chat. Nu vei face decât să te umpli de alte gânduri negre și îți vei face scenarii care nu te vor ajuta în niciun fel. Nici telefonul sau sms-urile nu sunt o variantă! Rupe orice legătură cu el sau ea, șterge-i conturile de pe rețelele de socializare și chiar și numărul de telefon pentru o perioadă. Cel mai probabil îl știi pe de rost, dar mental, faptul că nu-l mai ai în telefon te poate ajuta să reziști mai bine tentației.

Ai grijă de sănătatea și de aspectul tău fizic

Nu în ultimul rând amintește-ți că cea mai importantă persoană pentru tine ești chiar tu. Ai grijă de sănătatea ta, căci stresul și nopțile nedormite îți pot crea probleme la nivelul organismului. Nu te neglija! Mergi la un salon de înfrumusețare pentru o sesiune de răsfăț. Dacă simți să o faci, schimbă-ți look-ul, vopsește-ți sau tunde-ți părul. Nu ezita să faci nimic din ceea ce îți oferă stare de bine.

Oricât de dificil pare, nu privi înapoi. Odată luată o decizie, revenirea asupra ei nu va aduce decât prelungirea suferinței. În plus, conștientizează că timpul trece și prețuiește-l alături de oameni care te respectă și te admiră pentru ceea ce ești.

Recomandari