Urmărește A1 pe DiscoverDesi multi barbati pleaca cu ganduri mari si sperante multe la sala, cu timpul enutuziasmul dispare, drumurile sunt din ce in ce mai rare iar foarte multi abandoneaza.
Exista insa metode care pot alunga monotonia exercitiilor fizice:
1. Trebuie schimbate obiectivele.
Daca, de exemplu, in ultimele luni ai lucrat la o anumita sectiune de muschi, sau instructorul ti-a aratat cum poti inlocui burta si colacii de grasime cu randur de muschi, poate e cazul acum sa schimbi exercitiile, odata ce obiectivele au fost atinse, sau chiar partial atinse.
2. Iesi afara din sala.
Poate te-ai plictisit de sala la care mergi, de spatiul inchis, de aceleasi figuri vazute cu o constanta ucigatoare. In acest caz e bine sa faci o pauza de sala si sa-ti faci exercitiile fizice afara, in natura, atat cat iti permiti neavand la dispozitie aparatele sofisticate. Bicicleta, catarari, jogging, credem ca poti gasi actiuni care sa inlocuiasca bine munca din sala.
3. Incearca aparate noi.
Urmareste dotarile salii in care faci sport si vezi care sunt aparatele pe care nu le-ai incercat pana acum. Testeaza-le, vezi ce stiu sa faca, vezi cu ce te pot ajuta. Nu inainte de a vorbi cu un instructor.
4. Gaseste-ti un partener de antrenament.
Ideal ar fi sa gasesti un coleg sau prieten (sau colega/prietena, de ce nu?) care sa fie mai avansat, ca sa ai de la cine invata, sau care sa te poate ambitiona. Iar atunci cand ti se pare ca faci degeaba un exercitiu, partenerul de fitness te va linisti spunandu-ti sa ai rabdare sau aratandu-ti unde gresesti.
Nu folosi produse cosmetice vechi!... Pantofii viitorului: din lemn si piele...
