Antena Căutare

Da burta jos prin exercitii aerobice!

Desi toata lumea sustine ca mersul la sala este suficient pentru a te mentine in forma si a scapa de grasime, aceasta idee este contrazisa de studiile recente.

Cercetatorii de la Duke University din Carolina de Nord au evaluat eficienta diferitelor metode de a slabi in ceea ce priveste arderea grasimii din jurul abdomenului.

Studiul a durat 8 luni, iar la el au participat 196 de persoane supraponderale cu varsta cuprinsa intre 18 si 70 de ani. Acestia au fost impartiti in 3 grupe: membrii primei efectuau exercitii aerobice, subiectii celei de-a doua mergeau la sala, iar cei din ultima categorie au mers si la sala dar au si facut exercitii aerobice.

S-a constatat ca subiectii din prima grupa (cei ce au efectuat doar exercitii aerobice) au ars o cantitate de grasime din zona abdominala de 20 de ori mai mare decat cei care au mers la sala. Combinarea celor doua tipuri de exercitii nu a avut efectul scontat, in sensul ca performantele celor din a treia grupa le-au depasit pe ale celor ce au mers la sala, dar nu au fost nici macar aproape de cele realizate de cei din prima.

foto: kholkedekh.com

Tinerele managere castiga mai bine decat barbatii din aceeasi pozitie... FOTO! Abtibilduri pentru pereti personalizati...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Hello Chef sezonul 7, 23 martie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul Dianei Matei
Hello Chef sezonul 7, 23 martie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul Dianei Matei Sambata, 23.03.2024, 15:30
Ai Formula 1 în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Ultimele știri
x