E nevoie sa cauti sa inlocuiesti cat mai multe dintre produsele chimice sau prost facut pe care le bagi cu atata placere in tine, cu un sadism pur.
Te vei simti mai bine, vei fi mai sanatos si vei si in forma, atat la birou, dar si pe terenul de fotbal sau in dormitor.
Iata in ce fel poti inlocui produsele proaste, in 5 pasi scurti si eficienti:
1. Popcornul.
In loc de popcorn facut la microunde (nu ti se pare nimic ciudat ca mananci ceva facut in cateve secunde?) pune boabele de porumb speciale in cuptor, intr-o tava incinsa bine inainte, sau pe aragaz, intr-o tigaie mare bine incalzita.
2. Bomboanele si caramele.
Decat sa tot sugi la bomboane plinde de zahar si de chimicale, alege mai bine fructele uscate sau zaharisite. Nutritiv, de la bomboane si caramele nu obtii nimic, pe cand la fructe uscate o gramada de vitamine.
3. Batonele de ciocolata.
Adica cele de tipul Snickers sau Mars. Sunt pline de chimicale si de grasimi saturate, care iti ataca inima. Inlocuieste-le cu ciocolata neagra bio (organica), cu un continut de cacao de minimum 55%.
4. Cartofii prajiti.
Plini de grasime de la ulei, plini de carbohidrati, sunt inamicii inimii tale. Cel mai bine e sa cumperi cartofi dulci, sa-i tai bucati mici si sa-i bagi la cuptor. Te vei umple de antioxidanti.
5. Inghetata.
Plina de grasimi, plina de calorii. Mai bine cumpara-ti iaurt de calitate, probiotic, si baga-l la congelator. Un sfat: amesteca-l inainte cu miere! De senzatie!
Ai grija de inima ta. Planul tau pentru fiecare varsta pentru a avea inima puternica si sanatoasa... Traieste experienta culinara 3D!...
