Evita alimentele care grabesc imbatranirea!

Daca te simti lipsita de energie si nu mai ai acelasi avant ca in zilele tale bune, ai putea da vina pe inaintarea in varsta. Dar adevarul este ca ceea ce mananci te poate imbatrani, dandu-si senzatia ca esti mereu obosita si fara chef.

Publicat: Joi, 29 Septembrie 2011, 00:00 | Actualizat Vineri, 29 Iunie 2012, 22:46

Urmărește A1 pe Discover

Afla ce alimente sa eviti, dar si ce sa mananci pentru a fi si a te simti tanara.

Alimente de imbatranire: zahar si carbohidrati simpli

Zaharul nu iti da doar un impuls de energie, dar pentru ca organismul il metabolizeaza foarte rapid, te vei simti destul de repede obosita. Inainte sa mananci ceva, verifica eticheta. Contine foarte mult zahar? Carbohidratii sunt simpli si nu complecsi? Atunci renunta.

Alimente de intinerire: ouale

Articolul continuă după reclamă

Ouale nu sunt doar o sursa foarte buna de energie si proteine, dar contin si luteina si zeaxantina ce sunt esentiale pentru o vedere buna. Mentine-ti corpul tanar cu o omleta pe zi.

Alimente de imbatranire: lapte, orez brun, carnea de curcan

Fiecare dintre aceste alimente contine o substanta numita triptopan, care consumata in cantitati mici are efecte de relaxare. Dar daca esti fan al acestor mancaruri, ai toate sansele sa fii somnoroasa toata ziua.

Aliment de intinerire: ananasul

Ananasul contine o substanta care reduce inflamatiile si grabeste procesul de vindecare.