Reteta de post a zilei: conopida prajita cu sos de patrunjel

Urmărește A1 pe Discover

Ingrediente:

PENTRU PANE

85g de faina
1 lingura de amidon
125ml de apa minerala carbogazoasa
½ lingurita seminte de coriandru, macinate

PENTRU SOS

1 legatura mare de patrunjel, tocat marunt
1 catel de usturoi, tocat marunt
sucul si coaja rasa de la o lamaie
1 lingura de capere mici
3 linguri ulei de masline

Preparare:

+2

Mai multe fotografii

* 1. Se mixeaza ingredientele pentru pane, apoi se lasa deoparte. Se amesteca ingredientele pentru sos si se lasa si acestea deoparte. Se fierbe conopida 2 minute in apa sarata, se scurge si se clateste cu apa rece.

* 2. Se incinge un strat de aproximativ 10cm de ulei de floarea-soarelui intr-o cratita adanca. Verifica daca e bine incins cu o bucatica de paine: daca devine aurie in 30 de secunde, este gata.

* 3. Se scufunda conopida uscata in compozitia de pane, se scutura excesul si se asaza in uleiul incins. Se prajeste toata conopida, in transe, cate 3 minute fiecare transa. Se scoate din cratita si se asaza pe o farfurie acoperita cu prosoape de bucatarie, care vor absorbi excesul de ulei. Se mentine calda in cuptorul potrivit la foc foarte mic. Se asezoneaza cu sare de mare si piper si se serveste cu sosul de patrunjel.

sursa: goodfood.ro