Alimentele pe care le consumăm influențează în mod decisiv starea sănătății, echilibrând organismul dacă dieta este adecvată. În ceea ce privește vederea, există anumite alimente benefice care o întăresc, o protejează sau care favorizează o posibilă recuperare.
Află ce alimente trebuie să consumi regulat pentru a avea o vedere bună
Unele persoane apelează la anumite suplimente pentru a compensa o alimentație deficientă și a îmbunătăți vederea. Aceste suplimente trebuie să însemne o valoare adăugată în dieta oricărei persoane și nu trebuie să devină o rutină nutrițională, pentru că organismul absoarbe mai bine substanțele nutritive de origine naturală.
Toată viața te-ai spălat greșit pe mâini! Uite cum se face, de fapt! Doar cinci la sută din oameni cunosc asta!
Se recomandă fructe și legume ca ardeiul roșu, papaya, căpșune, kiwi, coacăze, pătrunjel, broccoli, lămâi, guave, pepenele galben, conopida. Acestea sunt bogate în vitamina C, care are capacitate antioxidantă și protejează ochiul, de exemplu, de cataractă.
Sursa: agerpres.ro
Papaya
Broccoli
Poziția în care dormim poate influența sănătatea creierului! Tu cum eşti obişnuit să stai în timpul somnului?... Dieta cu castraveţi face minuni! Învaţă cum să scapi de şapte kilograme în două săptămâni...
