Vara incepe treptat sa-si faca simtita prezenta, iar preocuparea pentru felul in care arati este tot mai mare. Peste iarna, mancarea grasa si lipsa de miscare si-au spus cuvantul asupra siluetei tale.
Prin urmare, e momentul sa-ti recapeti formele armonioase, mai ales ca vacanta nu mai este atat de departe. Daca nu ai rabdare sa urmezi un program de fitness sau un abonament la spa, colaceii inestetici si cele cateva kilograme depuse pe solduri si coapse pot fi „dovedite" cu ajutorul produselor naturale.
Dr. Cristina Bogdan iti recomanda cateva plante miraculoase cate te pot ajuta in acest proces.
5 plante cu care poti slabi
Cactusul Nopal - timp de mii de ani, aceasta specie de cactus a fost consumat pentru calitatile sale nutritive si de vindecare a anumitor afectiuni.
Nopalul ajuta la reducerea nivelului zaharului din sange, la reglarea colesterolului, ameliorarea aterosclerozei, curatarea colonului si controlarea excesului de acid gastric in afectiuni precum gastrita si ulcerul.
Sub forma de infuzie sau capsule, acesta este un excelent aliat in lupta cu kilogramele nedorite.
Algele marine - inlatura senzatia de foame. Potrivit specialistilor, pe langa posibilitatea folosirii algelor marine in arta culinara, ele sunt extrem de benefice sanatatii.
Contin minerale de care corpul uman are nevoie inclusiv calciu, magneziu, potasiu, iod, fier si zinc. Pe langa actiunea lor de infrumusetare a podoabei capilare, de reglare a activitatii hormonale si de imbunatatire a circulatiei sangvine, planta este bogata in emulsionanti naturali care inlatura senzatia de foame, favorizand efectul unei diete hipocalorice echilibrate.
Ananasul, sursa de vitamine in cura de slabire - ajuta la arderea grasimilor si accelereaza metabolismul. Este important de stiut ca ananasul trebuie consumat in stare proaspata, si nu din compot.
Cand este proaspat are in componenta enzime ce grabesc metabolismul, iar in plus contine numeroase vitamine si minerale (fier, vitamina C, B1,B6, magneziu si fibre).
Ceaiul verde - timp de secole a fost recunoscut pentru eficienta sa ca antioxidant si ca remediu impotriva diverselor probleme de sanatate. In urma consumului regulat de ceai verde, corpul elimina toxinele responsabile de aparitia a numeroase afectiuni.
Diuretic si detoxifiant, ajuta la eliminarea rapida a kilogramelor in exces. Se recomanda sa fie baut in timpul diminetii si pranzului, deoarece in caz contrar poate provoca insomnie.
Sunt necesare cel putin trei cani pe zi. Daca se opteaza pentru capsule naturale pe baza de ceai verde, acestea se administreaza de doua ori pe zi (una sau doua), preferabil inaintea meselor, cu un pahar mare de apa.
Ortosifonul - este o planta medicinala folosita timp de secole in Asia, in special pentru capacitatea sa de a remedia anumite probleme ale vezicii si rinichilor. Ortosifonul vine in sprijinul dietelor care favorizeaza eliminarea excesului de lichid din corp, avand o actiune drenanta.
Fibrele sunt foarte importante
Persoanele cu tendinta de ingrasare au un metabolism mai lent, prin urmare cresterea aportului de fibre in dieta stimuleaza tranzitul intestinal, accelerand metabolismul. O alimentatie corecta, bogata in fibre obtinute din fructe, legume, cereale integrale este cea mai buna solutie pentru o cura de detoxifiere si slabire.
Citeste Revista Felicia
3 mix-uri cu fructe: rapid si delicios!... Exercitii pentru un spate drept...
