Antena Căutare

Ce este o cură de detoxifiere și 5 sfaturi pe care să le aplici

Aproape oricine are nevoie de o cură de detoxifiere, pentru că trăim într-un mediu toxic, încărcat de deșeuri, așa că nivelul de contaminare actual este mai ridicat decât în trecut.

Aproape oricine are nevoie de o cură de detoxifiere, pentru că trăim într-un mediu toxic, încărcat de deșeuri, așa că nivelul de contaminare actual este mai ridicat decât în trecut. De multe ori, nici cele mai bune tratamente nu dau randament dacă nu faci o cură de detoxifiere. Printr-un astfel de regim, poți să tratezi tulburări ale tranzitului intestinal, stările de balonare, constipația, alergiile și oboseala, dar și durerile articulare.

În plus, cura de detoxifiere te poate ajuta chiar să și slăbești câteva kilograme, într-un mod sănătos și sigur. Totuși, trebuie să știi că există alimente care pot fi generatoare de toxine, iar altele pot fi puternic detoxifiante. De aceea îți propunem câteva sfaturi pe care ar trebui să le urmezi atunci când te decizi să faci o cură de detoxifiere!

Începe ziua cu un pahar de apă plată cu lămâie

Apa cu suc de lămâie te ajută să elimini toxinele și îți întărește sistemul imunitar, în plus vitamina C este foarte bună pentru îngrijirea zilnică a pielii. Totuși, unul dintre cele mai mari beneficii al lămâilor este faptul că te ajută să slăbești, accelerând procesul de ardere a grăsimilor din corp.

Poți să înlocuiești sucul de lămâie cu câteva lingurițe de oțet de mere, pentru că acesta previne constipația și acidul gastroesofagian. În plus, cura cu oțet de mere este foarte bună pentru reglarea presiunii arteriale și pentru scăderea nivelului de colesterol.

Nu uita să bei cât mai multă apă în timpul zilei, pentru că așa vei elimina și mai multe toxine!

Renunță la produsele pe bază de făină albă

Făina albă este un aliment cu un indice glicemic destul de mare, iar produsele care conțin făină sunt foarte ușor de digerat, astfel nivelul zahărului din corp va crește rapid. În plus, făina albă nu conține niciun fel de nutrienți. Toate vitaminele din boabele de grâu rămân în tărâțe, după procesul de măcinare și cernere. Așa că cel mai bine ar fi să înlocuiești făina albă cu făina de quinoa, făina de cocos sau cea din orez brun. În plus, poți înlocui în dieta ta pâinea albă cu cea de secară.

Consumă cât mai multe fructe și legume

În perioada de detoxifiere, este bine să eviți fructele uscate, cum ar fi bananele, așa că cel mai bine ar fi să consumi fructe mai suculente, precum caisele, pepenele, citricele sau kiwi. În plus, poți consuma și sucuri naturale din fructe, în funcție de schimbările de sezon. Printre legumele pe care le poți include în dieta ta se numără ardeii, morcovii, castraveții și sfecla, însă trebuie să eviți cartofii și avocado.

Încearcă rețete noi pe bază de germeni și semințe

Atunci când urmezi o cură de detoxifere este important să te hidratezi, consumând cât mai multe lichide, însă trebuie să ai și un regim alimentar echilibrat, așa că îți recomandăm rețetele cu germeni și semințe.

Germenii au un conținut ridicat de vitamine și minerale, care ajută la detoxiferea organismului.. În plus, ei au un conținut scăzut de calorii și pot fi digerați cu ușurință. Cel mai bine ar fi să consumi germenii cruzi, așa că îi poți amesteca în salate, alături de alte ingrediente. Dacă vrei să ai o cultură variată de germeni și vlăstari, chiar la tine acasă, poți să-ți cumperi oricând un germinator la un preț bun! Acum nu mai ai nevoie de o grădină, pentru că poți să cultivi tot ce îți dorești, chiar la tine în bucătărie, cu ajutorul noilor germinatoare de semințe.

Relaxează-te cât mai mult și bucură-te de fiecare moment

O cură de detoxifiere nu înseamnă doar un regim alimentar sănătos, dimpotrivă poți apela și la alte metode de restabilire a echilibrului din organism. Încearcă să te odihnești și să te bucuri de un somn de calitate. Respiră adânc, atunci când te simți stresat, și plimbă-te câteva minute pe zi. Bucură-te de fiecare moment și nu uita să zâmbești!

Durerile de cap, problemele de memorie, lipsa de energie și alergiile sunt câteva dintre simptomele care apar atunci când organismul tău este obosit și are nevoie de detoxifiere. Atunci când te decizi să faci o cură de detoxifiere, nu uita că trebuie să urmezi un regim bogat în nutrienți, să te hidratezi cât mai bine și te relaxezi cât mai mult!

Ce poți face cu un blender? 3 moduri în care poate fi folosit acesta!... 6 beneficii neștiute ale masajului. Ce spun specialiștii...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Lia - Soția soțului meu | Sezonul 2, episodul 27, 30 noiembrie 2023. Alice nu vrea să facă testul de paternitate sugerat de Petru: Știu că ești capabilă de orice!
Lia - Soția soțului meu | Sezonul 2, episodul 27, 30 noiembrie 2023. Alice nu vrea să facă testul de paternitate sugerat de Petru: Știu că ești capabilă de orice! Joi, 30.11.2023, 20:43
Parteneri Ce culori de păr se poartă în 2024. Trenduri și recomandări pentru toate nuanțele de piele Ce culori de păr se poartă în 2024. Trenduri și recomandări pentru toate nuanțele de piele Catine.ro Au apărut primele imagini ale filmului "Red Bonsai" (Kızıl Goncalar), cu Özcan Deniz și Özgü Namal în rolurile principale Au apărut primele imagini ale filmului "Red Bonsai" (Kızıl Goncalar), cu Özcan Deniz și Özgü Namal în... Happy Channel Un fost afacerist celebru, în aceeași închisoare cu Cătălin Cherecheș. Cum arată penitenciarul în care se află ex-primarul din Baia Mare Un fost afacerist celebru, în aceeași închisoare cu Cătălin Cherecheș. Cum arată penitenciarul în care se... Libertatea.ro Mărturiile emoționante ale românilor care se întorc din străinătate și se mută la țară: "Cu toți banii de pe lume, casă, pentru mine, înseamnă România" Mărturiile emoționante ale românilor care se întorc din străinătate și se mută la țară: "Cu... Ziare.com Momentul cutremurător prin care a trecut milionarul român care construieşte un castel în România. Decizia radicală luată Momentul cutremurător prin care a trecut milionarul român care construieşte un castel în România. Decizia... AntenaSport Răspunsul PERFECT dat de Jennifer Lawrence celor care au acuzat-o că și-a făcut operații estetice. Ce a dezvăluit actrița: „Ei bine, se pare că...” Răspunsul PERFECT dat de Jennifer Lawrence celor care au acuzat-o că și-a făcut operații estetice. Ce a... Elle Ce avea asupra lui Cătălin Cherecheș atunci când a fost prins de polițiștii bavarezi. Primarul din Baia Mare ar fi încercat să fugă de autoritățile din Germania Ce avea asupra lui Cătălin Cherecheș atunci când a fost prins de polițiștii bavarezi. Primarul din Baia Mare ar... Spynews.ro Cu ce domniță a fost surprins Dorian Popa: A uitat-o pe Babs! Cu ce domniță a fost surprins Dorian Popa: A uitat-o pe Babs! BZI Copilul care a prezis pandemia vine cu profeții pentru 2024. Adolescentul avertizează asupra unor dezastre naturale Copilul care a prezis pandemia vine cu profeții pentru 2024. Adolescentul avertizează asupra unor dezastre naturale BZI Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Antenastars.ro Top 20 cele mai populare preparate românești Top 20 cele mai populare preparate românești HelloTaste.ro Șoferii români care nu vor mai avea voie să conducă cu peste 90 km/h și nici pe timp de noapte. Când intră în vigoare noua directivă Șoferii români care nu vor mai avea voie să conducă cu peste 90 km/h și nici pe timp de noapte. Când intră în... Antena3.ro Oamenii nu trăiesc mai mult de 100 de ani din cauza dinozaurilor, susțin experții. Cum ne-ar fi influențat reptilele dispărute Oamenii nu trăiesc mai mult de 100 de ani din cauza dinozaurilor, susțin experții. Cum ne-ar fi influențat... useit Horoscopul zilei de 2 decembrie 2023. Berbecii vor progresa la locul de muncă. Află ce se întâmplă cu zodia ta Horoscopul zilei de 2 decembrie 2023. Berbecii vor progresa la locul de muncă. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine Chris Xu, fondatorul Shein, pregătește listarea pe bursă în 2024. Miliardarul misterios pe care nici angajații săi nu-l recunosc Chris Xu, fondatorul Shein, pregătește listarea pe bursă în 2024. Miliardarul misterios pe care nici angajații... Wall-Street Tarot online: De ce s-a distanțat de tine? Tarot online: De ce s-a distanțat de tine? Kudika Iluzia optică a lunii decembrie. Ești un geniu dacă găsești lupul ascuns în pădure în 24 de secunde Iluzia optică a lunii decembrie. Ești un geniu dacă găsești lupul ascuns în pădure în 24 de secunde Playtech Cu ce e îmbrăcată Rona Hartner? Artista a lăsat indicații clare despre ținuta cu care voia să fie îngropată Cu ce e îmbrăcată Rona Hartner? Artista a lăsat indicații clare despre ținuta cu care voia să fie îngropată Redactia.ro Parada militară de 1 Decembrie 2023 VIDEO integral. Elicopterele Black Hawk şi drona Bayraktar au survolat în premieră Parada militară de 1 Decembrie 2023 VIDEO integral. Elicopterele Black Hawk şi drona Bayraktar au survolat în... Observator Efectele alcoolului asupra inimii. Ce spun cardiologii Efectele alcoolului asupra inimii. Ce spun cardiologii MediCOOL 8 sfaturi pentru a obține un mousse perfect. Rețeta unui desert catifelat 8 sfaturi pentru a obține un mousse perfect. Rețeta unui desert catifelat HelloTaste FOTO. Imagini hot cu Miss Univers, soția celebrului milionar român! FOTO. Imagini hot cu Miss Univers, soția celebrului milionar român! ProSport ARCUL DE TRIUMF are o istorie la fel de zbuciumată ca România ARCUL DE TRIUMF are o istorie la fel de zbuciumată ca România Gandul Turist american, șocat când i-a venit nota de plată într-un restaurant din Cluj: 'Jur că n-am mai văzut așa ceva' Turist american, șocat când i-a venit nota de plată într-un restaurant din Cluj: 'Jur că n-am mai văzut așa ceva' CanCan Durerile de gât în timpul sarcinii: simptome și remedii Durerile de gât în timpul sarcinii: simptome și remedii DeParinti Jungkook a lansat un nou remix în colaborare cu un superstar din industria muzicală. Artistul coreean scoate melodii pe bandă rulantă Jungkook a lansat un nou remix în colaborare cu un superstar din industria muzicală. Artistul coreean scoate... ZUTV Tesla a lansat Cybertruck în sfârșit. Ce preț de pornire are vehiculul mult așteptat Tesla a lansat Cybertruck în sfârșit. Ce preț de pornire are vehiculul mult așteptat UseIT Ce poți face dacă ai tăiat un avocado necopt. Rețete delicioase în care poți să-l incluzi Ce poți face dacă ai tăiat un avocado necopt. Rețete delicioase în care poți să-l incluzi Hello Taste
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


Video Mireasa sezonul 8, 1 decembrie 2023. Luiza și Marius se află într-o cursă de eliminare! Ioana, nemulțumită de susținerea lui Sergiu și Madi Mireasa sezonul 8, 1 decembrie 2023. Luiza și Marius se află într-o cursă de eliminare! Ioana, nemulțumită de susținerea lui Sergiu și Madi Vineri, 01.12.2023, 14:36
Ultimele știri
x