Antena Căutare

Ce este o cură de detoxifiere și 5 sfaturi pe care să le aplici

Aproape oricine are nevoie de o cură de detoxifiere, pentru că trăim într-un mediu toxic, încărcat de deșeuri, așa că nivelul de contaminare actual este mai ridicat decât în trecut.

Aproape oricine are nevoie de o cură de detoxifiere, pentru că trăim într-un mediu toxic, încărcat de deșeuri, așa că nivelul de contaminare actual este mai ridicat decât în trecut. De multe ori, nici cele mai bune tratamente nu dau randament dacă nu faci o cură de detoxifiere. Printr-un astfel de regim, poți să tratezi tulburări ale tranzitului intestinal, stările de balonare, constipația, alergiile și oboseala, dar și durerile articulare.

În plus, cura de detoxifiere te poate ajuta chiar să și slăbești câteva kilograme, într-un mod sănătos și sigur. Totuși, trebuie să știi că există alimente care pot fi generatoare de toxine, iar altele pot fi puternic detoxifiante. De aceea îți propunem câteva sfaturi pe care ar trebui să le urmezi atunci când te decizi să faci o cură de detoxifiere!

Începe ziua cu un pahar de apă plată cu lămâie

Apa cu suc de lămâie te ajută să elimini toxinele și îți întărește sistemul imunitar, în plus vitamina C este foarte bună pentru îngrijirea zilnică a pielii. Totuși, unul dintre cele mai mari beneficii al lămâilor este faptul că te ajută să slăbești, accelerând procesul de ardere a grăsimilor din corp.

Articolul continuă după reclamă

Poți să înlocuiești sucul de lămâie cu câteva lingurițe de oțet de mere, pentru că acesta previne constipația și acidul gastroesofagian. În plus, cura cu oțet de mere este foarte bună pentru reglarea presiunii arteriale și pentru scăderea nivelului de colesterol.

Nu uita să bei cât mai multă apă în timpul zilei, pentru că așa vei elimina și mai multe toxine!

Renunță la produsele pe bază de făină albă

Făina albă este un aliment cu un indice glicemic destul de mare, iar produsele care conțin făină sunt foarte ușor de digerat, astfel nivelul zahărului din corp va crește rapid. În plus, făina albă nu conține niciun fel de nutrienți. Toate vitaminele din boabele de grâu rămân în tărâțe, după procesul de măcinare și cernere. Așa că cel mai bine ar fi să înlocuiești făina albă cu făina de quinoa, făina de cocos sau cea din orez brun. În plus, poți înlocui în dieta ta pâinea albă cu cea de secară.

Consumă cât mai multe fructe și legume

În perioada de detoxifiere, este bine să eviți fructele uscate, cum ar fi bananele, așa că cel mai bine ar fi să consumi fructe mai suculente, precum caisele, pepenele, citricele sau kiwi. În plus, poți consuma și sucuri naturale din fructe, în funcție de schimbările de sezon. Printre legumele pe care le poți include în dieta ta se numără ardeii, morcovii, castraveții și sfecla, însă trebuie să eviți cartofii și avocado.

Încearcă rețete noi pe bază de germeni și semințe

Atunci când urmezi o cură de detoxifere este important să te hidratezi, consumând cât mai multe lichide, însă trebuie să ai și un regim alimentar echilibrat, așa că îți recomandăm rețetele cu germeni și semințe.

Germenii au un conținut ridicat de vitamine și minerale, care ajută la detoxiferea organismului.. În plus, ei au un conținut scăzut de calorii și pot fi digerați cu ușurință. Cel mai bine ar fi să consumi germenii cruzi, așa că îi poți amesteca în salate, alături de alte ingrediente. Dacă vrei să ai o cultură variată de germeni și vlăstari, chiar la tine acasă, poți să-ți cumperi oricând un germinator la un preț bun! Acum nu mai ai nevoie de o grădină, pentru că poți să cultivi tot ce îți dorești, chiar la tine în bucătărie, cu ajutorul noilor germinatoare de semințe.

Relaxează-te cât mai mult și bucură-te de fiecare moment

O cură de detoxifiere nu înseamnă doar un regim alimentar sănătos, dimpotrivă poți apela și la alte metode de restabilire a echilibrului din organism. Încearcă să te odihnești și să te bucuri de un somn de calitate. Respiră adânc, atunci când te simți stresat, și plimbă-te câteva minute pe zi. Bucură-te de fiecare moment și nu uita să zâmbești!

Durerile de cap, problemele de memorie, lipsa de energie și alergiile sunt câteva dintre simptomele care apar atunci când organismul tău este obosit și are nevoie de detoxifiere. Atunci când te decizi să faci o cură de detoxifiere, nu uita că trebuie să urmezi un regim bogat în nutrienți, să te hidratezi cât mai bine și te relaxezi cât mai mult!

Ce poți face cu un blender? 3 moduri în care poate fi folosit acesta!... 6 beneficii neștiute ale masajului. Ce spun specialiștii...
Înapoi la Homepage

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Hello Chef sezonul 9, 10 mai 2025. Chef Samuel și Roxana Blenche, o nouă provocare în bucătărie! Ce rețete au de gătit pentru Marian Godină
Hello Chef sezonul 9, 10 mai 2025. Chef Samuel și Roxana Blenche, o nouă provocare în bucătărie! Ce rețete au de gătit pentru Marian Godină Sambata, 10.05.2025, 15:30
Citește și
(P) Piele sensibilă sau afecțiune dermatologică? Cum îți dai seama
(P) Piele sensibilă sau afecțiune dermatologică? Cum îți dai seama
4 zodii atrag succesul până pe 25 mai 2025. Vezi dacă te numeri printre ele
4 zodii atrag succesul până pe 25 mai 2025. Vezi dacă te numeri printre ele Catine.ro
(P) Ce se ascunde în spatele durerilor de spate cronice și cum poți trata cauza, nu doar efectul
(P) Ce se ascunde în spatele durerilor de spate cronice și cum poți trata cauza, nu doar efectul
Ținuta de gală a Thaliei a atras toate privirile la un eveniment caritabil. Cum a arătat vedeta
Ținuta de gală a Thaliei a atras toate privirile la un eveniment caritabil. Cum a arătat vedeta Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul împlinit
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Adriana Bahmuțeanu continuă războiul cu băieții lui Silviu Prigoană: „Să îi ierte Dumnezeu”. Ce s-a întâmplat când vedeta și-a sunat copiii, de ziua ei
Adriana Bahmuțeanu continuă războiul cu băieții lui Silviu Prigoană: „Să îi ierte Dumnezeu”. Ce s-a... Libertatea.ro
AUR Brașov, campanie agresivă de raportare la BEC: Sute de influenceri care susțin public votul pentru Nicușor Dan, cenzurați pe rețelele sociale
AUR Brașov, campanie agresivă de raportare la BEC: Sute de influenceri care susțin public votul pentru Nicușor... Ziare.com
Anunțul lui Ilie Năstase, după lovitura uriașă dată de Ion Țiriac în România: „Asta e important!”
Anunțul lui Ilie Năstase, după lovitura uriașă dată de Ion Țiriac în România: „Asta e important!” AntenaSport
Despărțire neașteptată în showbiz-ul autohton! Celebrul cuplu a anunțat că divorțează după 10 de ani de relație
Despărțire neașteptată în showbiz-ul autohton! Celebrul cuplu a anunțat că divorțează după 10 de ani de... Elle
EXCLUSIV. Imagini dureroase de la înmormântarea lui Mircea Cîmpeanu! Familia și vedetele își iau rămas bun | VIDEO
EXCLUSIV. Imagini dureroase de la înmormântarea lui Mircea Cîmpeanu! Familia și vedetele își iau rămas bun |... Spynews.ro
De ce a vărsat lacrimi Andreea Marin ultima dată! „Despărțirea este mult, mult mai grea!“
De ce a vărsat lacrimi Andreea Marin ultima dată! „Despărțirea este mult, mult mai grea!“ BZI
Analiză stilistică și simbolică a Primului Cuplu din Stat, făcută de Vladimir Tătaru: George Simion sau Nicușor Dan?
Analiză stilistică și simbolică a Primului Cuplu din Stat, făcută de Vladimir Tătaru: George Simion sau... BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…”
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Guguluf cu căpșuni în aluat și glazură cu sirop de căpșuni
Guguluf cu căpșuni în aluat și glazură cu sirop de căpșuni HelloTaste.ro
„George Simion vorbește limba Moscovei și astăzi l-a aplaudat pe Karol Nawrocki. Coincidență? Nu”. Agitație la Varșovia
„George Simion vorbește limba Moscovei și astăzi l-a aplaudat pe Karol Nawrocki. Coincidență? Nu”. Agitație... Antena3.ro
Riscul la care se expun astronauții care zboară spre Marte. Corpul lor nu va mai fi la fel niciodată
Riscul la care se expun astronauții care zboară spre Marte. Corpul lor nu va mai fi la fel niciodată useit
Horoscopul zilei de 15 mai 2025. Peștii își vor face noi prieteni. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 15 mai 2025. Peștii își vor face noi prieteni. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
Rețeta succesului în energie. Cum să „storci” statul și de curent electric, și de contracte de peste un miliard de euro
Rețeta succesului în energie. Cum să „storci” statul și de curent electric, și de contracte de peste un... Jurnalul
Mesajul unui actor din România pentru Simion: Știi ce ești tu? Ești un fricos. Ești un laș și o marionetă
Mesajul unui actor din România pentru Simion: Știi ce ești tu? Ești un fricos. Ești un laș și o marionetă Kudika
Ingredientul care face busuiocul să crească chiar şi de trei ori mai repede. Devine viguros şi cu frunze mari
Ingredientul care face busuiocul să crească chiar şi de trei ori mai repede. Devine viguros şi cu frunze mari Playtech
Delia a anunțat pe cine va vota în turul.«Vă rog frumos să nu mă așteptați cu o bâtă, să mă scuipați»
Delia a anunțat pe cine va vota în turul.«Vă rog frumos să nu mă așteptați cu o bâtă, să mă scuipați» Redactia.ro
Ploi, vijelii, lapoviţă şi ninsori în toată ţara, de mâine dimineaţă. Vreme severă până sâmbătă
Ploi, vijelii, lapoviţă şi ninsori în toată ţara, de mâine dimineaţă. Vreme severă până sâmbătă Observator
Care sunt măsurile de siguranță pe plajă
Care sunt măsurile de siguranță pe plajă MediCOOL
Somon cu sparanghel la tigaie. Rețetă rapidă și extrem de gustoasă
Somon cu sparanghel la tigaie. Rețetă rapidă și extrem de gustoasă HelloTaste
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume” ProSport
Tur de forță pentru George Simion! Întâlnire cu premierul Italiei, la câteva ore după întrevederea cu liderul Poloniei
Tur de forță pentru George Simion! Întâlnire cu premierul Italiei, la câteva ore după întrevederea cu liderul... Gandul
Tur de forță european pentru George Simion! S-a întânit la interval de câteva ore cu președintele Poloniei și premierul Italiei
Tur de forță european pentru George Simion! S-a întânit la interval de câteva ore cu președintele Poloniei și... CanCan
6 trăsături pe care bebelușii le moștenesc de la tata
6 trăsături pe care bebelușii le moștenesc de la tata DeParinti
Miley Cyrus a reacționat după ce mama ei i-a dat „unfollow” pe Instagram. Vedeta a descris situația drept „întâmplătoare și neinteresantă”
Miley Cyrus a reacționat după ce mama ei i-a dat „unfollow” pe Instagram. Vedeta a descris situația drept... ZUTV
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum UseIT
Desert la pahar cu căpșuni, cremă caramel cu banane și biscuiți
Desert la pahar cu căpșuni, cremă caramel cu banane și biscuiți Hello Taste
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x