Adaugă-ne ca sursă preferată în GoogleÎn cazul persoanelor care suferă de bigorexie, un individ are o convingere nerealistă și foarte limitată că o parte a corpului său prezintă un aspect anormal grav. Practic, are o imagine de sine distorsionată și o preocupare în jurul ideii că s-ar putea să nu aibă o masă musculară suficient de dezvoltată.
Ce este și cum se manifestă bigorexia
Bigorexia nervoasă este o tulburare dismorfică a corpului caracterizată prin dorința indivizilor de a avea mai puțină masă de grăsime și obsesia creșterii masei musculare în acest context, potrivit International Journal of Clinical Practice, publicat în National Library of Medicine.
Personele care au bigorexie se percep adesea ca având dimensiuni mai reduse sau o masă musculară mai mică decât în realitate, chiar dacă au mușchii suficient de dezvoltați. În general, poate afecta oamenii, indiferent de gen, dar cel mai frecvent se întâlnește în cazul bărbaților.
O bună parte dintre persoanele cu bigorexie pot avea tendința de a adopta obiceiuri dăunătoare, cum ar fi: ridicarea în exces a greutăților, administrarea unor steroizi sau suplimente nereglementate sau adoptarea unor diete extreme.
Citește și: Un nutriționist spune că merele pot avea același efect asupra siluetei ca Ozempic. Iată ce a dezvăluit
Aceștia decid să urmeze aceste măsuri în încercarea de a-și crește masa musculară, ceea ce poate avea efecte negative asupra sănătății fizice și psihice.
Jason Nagata, medic pediatru specializat în tulburări de alimentație la băieți și bărbați la University of California, San Francisco, a remarcat că un simptom al bigorexiei este obsesia pentru dimensiunea corpului, greutatea, aspectul, activitatea fizică și alimentația într-un mod care afectează calitatea vieții.
Se poate ca o persoană, care suferă de această tulburare să nu mănânce suficienți nutrienți pentru a atinge aportul necesar de energie pentru a-și face exercițiile fizice în exces. În plus, poate avea o stare emoțională predominată de neliniște, conform HuffPost.
„Dacă cineva spune că exercițiul îi provoacă mai multă îngrijorare sau preocupare decât bucurie și când începe să-i afecteze munca sau funcționarea zilnică, acestea sunt potențiale semnale roșii pentru dismorfia musculară.” a mai explicat J. Nagara.
Care sunt cauzele bigorexiei
Bigorexia poate avea la bază atât factori genetici, cât și factori psihologici. Printre factorii psihologici care ar putea crește riscul unei persoane de a dezvolta bigorexie se pot regăsi: anxietatea, depresia, tendințele obsesiv-compulsive, perfecționismul, stima de sine scăzută și experiențele negative de la începutul vieții, cum ar fi hărțuirea sau alte evenimente traumatizante.
Citește și: Dieta carnivoră: beneficii și riscuri. Ce alimente sunt permise în regimul creat de dr. Shawn Baker
De asemenea, o bună parte dintre persoanele tinere nu înțeleg întotdeauna în totalitate realitatea deoarece văd fotografii editate care au fost construite pentru a prezenta o imagine ideală. Această imagine este deseori susținută de o echipă formată din antrenori personali, bucătari și alți experți.
Cine se poate confrunta cu bigorexia
Bigorexia afectează predominant bărbații și poate duce la comportamente nesănătoase, cum ar fi antrenamente excesive, diete restrictive și utilizarea de suplimente sau steroizi anabolizanți.
Conform unui studiu din 2019, aproximativ 22% dintre băieții adolescenți au manifestat comportamente alimentare dezordonate orientate spre dezvoltarea musculară, inclusiv utilizarea de suplimente și modificări ale comportamentului alimentar. În ceea ce privește populația generală, estimările variază.
De exemplu, în 2008, Institutul Național de Sănătate și Cercetare Medicală din Franța a estimat că aproximativ 4% dintre francezi sunt afectați de bigorexie, această dependență afectând în principal bărbații. Este important de menționat că datele specifice privind prevalența bigorexiei sunt limitate, iar această tulburare este adesea subdiagnosticată. De asemenea, în România, nu există statistici exacte referitoare la numărul de persoane afectate de bigorexie.
Oricine se poate confrunta cu tulburări de alimentație și tulburări dismorfice corporale. În același timp, cererea ajutorului poate fi foarte dificilă în cazul bărbaților, care deseori se confruntă cu un tip de stigmatizare în ce privește sănătatea mintală.
Deschidere față de familie, prieteni sau chiar un grup de sprijin se poate dovedi o modalitate eficientă de a găsi susținere în procesul de recuperare. Un alt sfat util este de a identifica factorii declanșatori și a reduce expunerea la aceștia, cum ar fi folosirea rețelelor sociale.
De ce e bine să consumi prune uscate, în special în postul Paștelui. La ce sunt sănătoase... Secrețiile nazale: ce semnifică în funcție de culoare și când trebuie să mergi de urgență la doctor...
