La fel ca si ceaiul negru, ceaiul verde este obtinut din planta numita Camelia Sinensis, diferenta fiind ca ceaiul verde este nefermentat, pastrandu-si astfel proprietatile antioxidante. Asadar, iata care sunt motivele pentru care ar trebui sa incepi sa bei ceai verde:
1. Reduce riscul aparitiei cancerului
Antioxidantii din ceaiul verde sunt de 100 de ori mai eficienti decat vitamina C si de 25 de ori mai buni decat vitamina E.
2. Reduce nivelul colesterolului
Echilibreaza nivelul dintre colesterolul bun si cel rau, reducand procentul colesterolului rau.
3. Te ajuta sa slabesti
Ceaiul verde arde grasimile si echilibreaza metabolismul. Daca bei patru cani pe zi, te ajuta sa arzi pana la 70 de calorii zilnic.
4. Te mentine tanar
Prin continutul de antioxidanti lupta impotriva radicalilor liberi, ceea ce intarzie aparitia ridurilor.
5. Previne aparitia artritei
Previne si reduce riscul aparitiei artritei reumatoide protejand cartilajele, blocand enzimele care le distrug.
6. Mentine sanatatea oaselor
Prin continutul ridicat de fluorura care se afla in ceai, ajuta la pastrarea oaselor puternice.
7. Previne aparitia diabetului
Ceaiul verde imbunatateste metabolismul lipidelor si glucidelor si previne cresterea nivelului de zahar in sange.
8. Imbunatateste memoria
Ceaiul verde te ajuta sa ai o memorie mai buna. Desi inca nu exista un medicament pentru Alzheimer, ceaiul verde ajuta la incetinirea procesului de reducere a acetilcolinei din creier, care duce la aparitia Alzheimer-ului.
9. Normalizeaza tensiunea arteriala
Daca esti hipertensiv si bei ceai verde iti vei mentine tensiunea arteriala in limite normale,
10. Intareste sistemul imunitar
Polifenolii si flavonoidele din ceaiul verde te ajuta sa ai un sistem imunitar puternic, astfel ca organismul tau va deveni mai puternic in fata infectiilor.
11. Previne aparitia astmului
Ceaiul verde contine teofilina care relaxeaza in mod direct musculatura neteda a bronhiilor si vasele sanguine pulmonare, astfel incat actioneaza ca bronhodilatator.
12. Ajuta la tratarea herpesului
Ceaiul verde ajuta ca tratamentul pentru herpes sa fie mai eficient. Pune o compresa cu ceai verde, lasa locul sa se usuce si apoi aplica crema de tratament.
13. Distruge bacteriile dentare
Ceaiul verde distruge bacteriile si virusii care produc aparitia infectiilor dentare si, mai mult, te va face sa ai o respiratie mai proaspata.
14. Reduce stresul
Aminoacidul din ceaiul verde ajuta la reducerea stresului si a anxietatii.
15. Poate stopa virusul HIV
Medicii din Japonia au descoperit ca ceaiul verde contine o substanta care poate stopa virusul HIV ce afecteaza celulele sanatoase din organism.
16. Te tine departe de raceala si gripa
Ceaiul verde te ajuta sa nu racesti sau sa contactezi gripa. Prin continutul de vitamina C, ajuta la tratarea racelii si gripei daca deja te-ai imbolnavit.
17. Trateaza toxiinfectiile alimentare
Catechina, o substanta din ceaiul verde, distruge bacteria care cauzeaza toxiinfectia alimentara si distruge toxinele produse de aceasta bacterie.
18. Stopeaza evolutia Parkinsonului
Antioxidantii din ceaiul verde previn distrugerea celulelor din creier care duc la aparitia acestei boli. Daca bei ceai verde ai toate sansele ca boala sa nu mai evolueze.
19. Este benefic si pentru copii
Ajuta la prevenirea aparitiei cariilor dentare si distruge bacteriile care cauzeaza tartrul. O ceasca de ceai verde are o capacitate antioxidanta mult mai mare decat broccoli sau spanacul.
Atentie!
Consumat in exces, ceaiul verde are si cateva efecte secundare, care rezulta din continutul de cafeina (o ceasca de ceai verde contine 30 mg de cafeina). Asadar, nu trebuie consumat in exces, fiind suficiente 3-4 cani pe zi. Daca vei bea cinci cesti de ceai verde pe zi sau mai mult, este posibil sa te trezesti cu batai neregulate ale inimii, ameteli, diaree, insomnie, dureri de cap, senzatii de greata sau pierderea poftei de mancare. Asadar, daca ai probleme cu inima, ai mare grija la consumul de ceai verde. Baut in exces poate provoca atacuri de panica, anxietate, boli de stomac sau boli renale. Totodata, si femeile insarcinate trebuie sa bea ceai verde cu precautie, nu mai mult de trei cani pe zi. Consumul mai mare de sase cani pe zi ar putea avea un efect dezastruos, avortul spontan.
Citeste Revista Felicia
Anna Kendrick se mentine in forma cu exercitii si yoga... Snooki slabeste cu o dieta pe baza de prajiturele...
