Practica Chi Kung contine exercitii variate. Acestea sunt axate pe fizic, pe echilibrarea emotionala si mentala, iar cele mai avansate dintre ele sunt pentru spirit. Exercitiile Chi Kung trebuie facute de trei ori pe zi si se recomanda sa apelati la un instructor.
Aceste exercitii se practica folosind niste instrumente fabricate din lemn sau metal. Pentru detoxifierea si destinderea pielii se foloseste un batator din ramurele de bambus. Cu acesta se bate usor pielea de pe tot corpul si prin vibratie se deschid porii. Instrumentele fabricate din tije metalice se folosesc pentru imbunatatirea sanatatii organelor interne.
Cei care nu au un instructor si nici aceste instrumente speciale, pot face exercitii Chi Kung cu un saculet umplut cu boabe de fasole uscata.
Exercitiile yogilates, imbinarea perfecta intre pilates si yoga... Vezi care sunt bolile copilariei si cum poti sa-i aperi pe cei mici de ele!...
