1. Kiwi-ul este o sursa veritabila de fibre, bogata in vitamina C, vitamina E si potasiu. In afara faptului ca are un gust suculent, dulce-amarui, kiwi-ul este un aliment foarte sanatos, care sporeste nivelul de energie.
2. Fructul pasiunii este un aliment exotic, cu o multime de calitati nutritive. Potrivit pentru a fi consumat de Ziua Indragostitilor, kiwi-ul este o sursa excelenta de vitamina A si vitamina C, potasiu si acid folic.
3. Chimenul contine proprietati digestive atat de puternice, incat multe persoane il consuma la cina. La capitolul vitamine, chimenul este bogat in potasiu si calciu. Tulpinile de fenicul pot fi adaugate salatelor de iarna sau preparate in paste sau fripturi.
4. Conopida este un aliment scazut in calorii, grasimi si sodiu, fiind o sursa de vitamina C si acid folic. Piureul de conopida poate fi o alternativa pentru piureul de cartofi, intrucat este mult mai sanatos. Se recomanda adaugarea bucatilor de conopida in prajeli si salate, pentru a da savoare gustului.
5. Tangelo, un amestec intre mandarina si grapefruit, este o sursa extrem de importanta de vitamina C. Contine hesperina, un antioxidant ce inhiba dezvoltarea celulelor canceroase.
Sursa / Foto: dailymail.co.uk
Obezitatea poate fi infectioasa... 75% din femei mint in legatura cu greutatea lor...
