Dacă kilogramele în plus nu se lasă nicicum „duse”, o dietă bazată pe ouă fierte ar putea fi soluția pentru tine. Chiar dacă conține puține produse, sunt suficiente pentru a-ți accelera metabolismul.
Bright Side prezintă o dietă bazată pe ouă fierte. Trebuie să știi că pentru această dietă trebuie să bei multă apă, pentru a te menține hidratat. Pentru rezultate mai bune, poți face exerciții fizice o jumătate de oră pe zi.
Câteva alimente sunt interzise: junk food, băuturi cu zahăr sau alcool, puțină sare sau zahăr.
Săptămâna 1:
Luni:
Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
Prânz: 2 cartofi dulci și 2 mere
Cină: o porție mare de salată cu pui
Marți:
Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
Prânz: legume verzi și saltă de pui
Cină: salată de legume, 1 portocală și 2 ouă fierte
Miercuri:
Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
Prânz: brânză cu puțină grăsime, 1 roșie și 1 cartof dulce
Cină: salată cu pui
Joi:
Mic Dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
Prânz: fructe
Cină: salată și pui fiert în aburi
Vineri:
Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
Prânz: legume fierte și 2 ouă
Cină: salată și peste prăjit pe grill
Sâmbătă:
Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
Prânz : fruncte
Cină : pui și legume fierte în aburi
Duminică:
Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
Prânz : salată de roșii, legume fierte și pui
Cină : legume fierte
Săptămâna a doua:
Luni:
Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
Prânz: salată și pui
Cină: o portocală, salată și două ouă
Marți:
Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
Prânz : 2 ouă și legume fierte
Cină : salată și pește prăjit pe grill
Miercuri:
Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
Prânz: salată și pui
Cină: o portocală, salată asortată de legume și 2 ouă
Joi:
Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
Prânz: legume fierte, brânză fără grăsime multă și două ouă
Cină: salată și pui
Vineri:
Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
Prânz: salată de sardine
Cină: salată și două ouă
Sâmbătă:
Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
Prânz: salată și pui
Cină: fructe
Duminică:
Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
Prânz: legume fierte și pui
Cină: legume fierte și pui, la fel ca la prânz
Dieta are foarte puțini carbohidranți și de aceea funcționează atât de bine.
Vestea așteptată de ÎNTREAGA PLANETĂ! Bolnavii de cancer vor avea O ȘANSĂ LA VIAȚĂ!... Mare atenție, bucureșteni! Apa din comunele Berceni şi 1 Decembrie nu este potabilă...
