Cum sa fii mai sanatos in 60 de secunde!

Pentru a avea o viata sanatoasa nu trebuie sa schimbati decat cateva obiceiuri. La multe dintre ele nici nu v-ati fi gandit. Si nu dureaza decat 60 de secunde sa le pui pe toate in ordine pentru a te bucura de o viata sanatoasa.

Publicat: Marti, 20 Decembrie 2011, 00:00 | Actualizat Vineri, 29 Iunie 2012, 00:38

Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite de vede duminica de la ora 20:00 și de luni până miercuri de la 20:30 numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
Marele Premiu de Formula 1™ din Las Vegas e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 22 - 24 noiembrie 2024!

Ai grija la rutina pentru a avea o viata sanatoasa

Trebuie sa-ti intre in obisnuinta sa iti ajustezi scaunul la birou. Daca nu-ti pastrezi o pozitie corecta, vei avea probleme la gat, la spate, la solduri si la picioare. Scaunul trebuie sa fie suficient de inalt, pentru ca spatele tau sa fie drept, talpile pe podea, iar genunchii la 90 de grade.

Un alt obicei care trebuie sa faca parte din rutina este curatarea buretelui de vase. Tine-l timp de 30 de secunde la microunde si vei scapa de bacterii precum salmonela, care se pot imprastia pe vasele in timp ce le speli.

Citeste continuarea pe Sfatul Parintilor!

Articolul continuă după reclamă