Ai grija la rutina pentru a avea o viata sanatoasa
Trebuie sa-ti intre in obisnuinta sa iti ajustezi scaunul la birou. Daca nu-ti pastrezi o pozitie corecta, vei avea probleme la gat, la spate, la solduri si la picioare. Scaunul trebuie sa fie suficient de inalt, pentru ca spatele tau sa fie drept, talpile pe podea, iar genunchii la 90 de grade.
Un alt obicei care trebuie sa faca parte din rutina este curatarea buretelui de vase. Tine-l timp de 30 de secunde la microunde si vei scapa de bacterii precum salmonela, care se pot imprastia pe vasele in timp ce le speli.
Citeste continuarea pe Sfatul Parintilor!
Articolul continuă după reclamă
FOTO: hepta.ro
Afla de cate calorii ai nevoie pentru o super memorie!... Medicamentele care desfunda nasul - pericol pentru sanatate!...
