Micul dejun este cea mai importantă masă din zi. Situația ideală este atunci când acesta este bogat în nutrienți. Iată o primă masă a zilei care te va ajuta să îți detoxifici colonul.
Acest mic dejun, propus de Girly este plin de vitamine și minerale, îți îmbunătățește calitatea părului și a pielii, îți stabilizează metabolismul și întărește toate sistemele din corp.
Nu numai că îți vei detoxifia organismul, dar vei slăbi și câteva kilograme într-o lună. Numai cu condiția să mănânci acest amestec în fiecare dimineață timp de 30 de zile.
Ingrediente:
2 linguri de ovăz
250 ml de kefir
O linguriță de cacao
O linguriță de semințe de in măcinate
Șapte prune uscate
Mod de preparare
Acest mic dejun se pregătește seara și se consumă dimineața. Se pun prunele într-un vas și se acoperă cu 100ml de apă fierbinte. Se pune capacul și se lasă prunele 10 minute.
Într-un alt vas se pun ovăzul, cacaoa și semințele de in. Se aduga kefirul și se amestecă.
Se taie prunele mărunt și se pun în amestec. Se pune totul la frigider.
