Cum scapam de astenia de primavara

Incalzirea brusca a temperaturii poate duce la aparitia unor dezechilibre in organismul nostru. Aceasta afectiune poarta numele de astenie de primavara.

Publicat: Joi, 01 Martie 2012, 00:00 | Actualizat Sambata, 16 Ianuarie 2021, 21:24

Urmărește A1 pe Discover

Astenia de primavara afecteaza o mare parte din populatie si se manifesta prin dureri de cap, insomnie, lipsa de energie, oboseala, dificultati de concentrare si palpitatii.

Daca aceasta nu este tratata la timp, poate duce la instalarea depresiei.

Afla ca poti sa previi aparitia asteniei de primavara prin cativa pasi simpli.

1. Remediile naturiste

Articolul continuă după reclamă

Exista in comert numeroase ceaiuri din plante care te pot scapa de simptomele asteniei. Papadia, rozmarinul si macesele iti revitalizeaza organismul si ajuta la detoxifierea acestuia.

2. Alimente indicate

Primavara, specialistii recomanda un consum crescut de produse bogate in vitamine. Vitamina C este cea mai indicata. Aceasta te fereste de oboseala si iti ofera energie. Astfel, mananca multe fructe, legume si verdeturi.

3. Suplimentele nutritive

In cazul in care alimentatia nu te ajuta sa scapi de astenie, poti apela la suplimentele nutritive. Acestea ajuta la refacerea organismului si te scapa de simptome.

4. Exercitiile fizice

Sunt extrem de indicate in cazul asteniei. Miscarea favorizeaza eliberarea serotoninei, hormonul fericirii, in organism. Astfel, vei avea mereu o stare de bine si vei dormi linistita.