DIETA „CEALOR MULȚI ȘI SĂRACI” sau dieta cu varză detoxifică organismul, hidratează intens și vă ajută să slăbiți 12 kilograme în doar zece zile. Unii oameni reușesc chiar și pierderea unui kilogram pe zi.
DIETA SĂRACULUI: slăbești cât vezi cu ochii, iar într-o lună dai garantat jos 15 kilograme
Consumată crudă, varza asigură vitaminele, mineralele şi alţi nutrienţi care, astfel, nu sunt distruşi prin procesare. Dieta cu varză presupune atât consumul de varză crudă (albă sau roşie), cât şi al supei de varză, al unor legume şi fructe sărace în calorii. Regimul include şi carne slabă.
Dieta cu varză. Cum se prepară supa de varză
Pentru o oală de supă este nevoie de o jumătate de varză tăiată mic, două cepe mari, tocate şi ele mărunt, doi morcovi, un ardei gras, câteva ciuperci, o jumătate de rădăcină de ţelină, o cană de roşii proaspete tocate (sau o cutie de roşii în bulion). Se adaugă sare după gust, iar la final pătrunjel, leuştean şi condimentele dorite.
Nutriţioniştii recomandă consumarea a trei porţii de supă de varză pe zi. Puteţi mânca şi două-trei fructe zilnic, fără banane şi struguri, atât la micul dejun, cât şi la gustările dintre mese. Nu este de neglijat consumul de apă: până la doi litri şi jumătate pe zi. Este permis şi consumul de ceai verde pe perioada dietei.
Dieta cu varză. Ce alimente sunt interzise
Dieta cu varză presupune scoaterea carbohidraţilor din alimentaţie. Nu vor fi consumate: pâine, făinoase, tăiţei, spaghete, cartofi, orez, fulgi de cereale sau porumb/mămăligă. De asemenea, dieta presupune excluderea preparatelor care presupun încălzirea uleiurilor: preparate cu ceapă călită, mâncăruri tip fast-food, carne prajită sau cartofi prăjiţi, omletă, seminţe coapte. Două mese pe zi vor fi cu legume proaspete, inclusiv varza crudă.
Dieta cu varză. Meniu zilnic
La micul dejun sunt recomandate: iaurt degresat, brânză, legume proaspete (inclusiv varza crudă), pepene, mango, seminţe crude. La prânz, puteţi mânca supă de varză, fără pâine, iar după-amiază un fruct sau o salată de crudităţi.
Pentru masa de seară: peşte sau carne cu legume, la grill sau la aburi, de asemenea fără pâine. Cantitatea de legume trebuie să fie de trei ori mai mare decât cea de carne.
ANUNȚ REVOLUȚIONAR de la danezi! Tratamentul de fertilitate pe care îl propun în premieră mondială... Metodă NEBĂNUITĂ pentru vindecarea arsurilor solare! Vezi efectul în 30 de minute și ai sigur soluția în baie. Îți va fa...
