O tânără din Statele Unite ale Americii a decis, în urmă cu un an, să ţină celebra dieta cu banane. Practic, micul dejun, prânzul și cina fetei constau doar în banane și în sucuri din aceste fructe. Cum arată acum?
Fata s-a fotografiat des în timp ce ținea această dietă, iar imaginile cu ea au surprins pe toată lumea. Are abdomen plat și a slăbit.
În timp ce unii nutriționiști susțin că un astfel de regim bazat doar pe un singur aliment poate să rezolve problemele cu digestia, alții îl consideră nesănătos și spun că trebuie să avem o alimentație variată, întrucât fiecare preparat ne oferă anumiți nutrienți.
DESPRE DIETA CU BANANE
Dieta cu banane a fost inventată de Hitoshi Watanabe şi soţia lui, Sumiko, amândoi pasionaţi de medicină tradiţională chineză. Ei au fost aşa mulţumiţi de această dietă încât au scris o carte despre ea, carte care a devenit un adevărat bestseller.
Câte calorii conţine o banană?
O banană medie conţine 90 de calorii, care îţi dau o senzaţie de saţietate pe termen lung, astfel că n-o să mai fii tentată să mănânci alte alimente.
De ce sunt bananele recomandate în curele de slăbire?
Bananele oferă mai puţine calorii faţă de o gustare între mese, care, de obicei, ne aduce între 150 şi 200 de calorii.
Conţin puţine grăsimi, cam 0.5g pentru un fruct, ceea ce înseamnă că nu au un impact negativ asupra dietei.
Deşi conţin carbohidraţi şi zahăr, ele nu influeneaza nivelul de zahăr din sânge ci, mai degrabă, îl menţin în limite normale.
