Stafidele sunt o minune pentru sănătatea ta, deși gospodinele își amintesc de ele doar de sărbători, atunci când prepară cozonaci. Dacă ții o dietă și te ferești de dulciuri, e important să știi că ele reprezintă o alternativă sănătoasă și delicioasă a bomboanelor sau atunci când îți este poftă de ceva dulce.
Kfetele.ro a alcătuit o listă cu beneficiile stafidelor:
- Au proprietăți anticancerigene. Un antioxidant din stafide numit catehina ajută la protejarea împotrivă radicalilor liberi, cei responsabili pentru creșterea tumorilor.
- Măresc libidoul. Stafidele conțin un aminoacid numit arginină, care are potențial de mărire a libidoului și care sporește senzația de excitare. Sunt recomandate în special bărbaților, în tratamentul disfuncțiilor erectile și că energizant.
- Protejează oasele și dinții. Stafidele conțin acid oleanoic, essential pentru sănătatea dinților. Calciul din ele previne deteriorarea dinților și a oaselor, iar antioxidanții împiedică dezvoltarea bacterilor în gură.
- Îmbunătățesc digestia, deoarece sunt foarte bogate în fibre și ajută la reglarea tranzitului intestinal. Au efect ușor laxativ și previn constipația, ajută și la eliminarea toxinelor din corp.
- Îmbunătățesc imunitatea. Stafidele ajută la absorbția nutrienților în corp, inclusiv vitamine și proteine.
