Jogging-ul nu numai ca poate prelungi viata, ci este si cea mai buna forma de miscare pentru organism. Cercetatorii danezi au descoperit ca o ora sau doua de alergare in fiecare saptamana pot creste speranta de viata cu pana la 6,2 ani in cazul barbatilor si cu 5,6 ani in ceea ce le priveste pe femei. De asemenea, riscul de moarte este redus cu 44%.
Jogging-ul are numeroase beneficii asupra santatii pentru ca imbunatateste asimilarea de oxigen si functia cardiaca, reduce tensiunea arteriala, previne obezitatea si contribuie la crearea unei stari psihologice mai bune.
Acest ultim beneficiu se datoreaza faptului ca persoanele care fac jogging au mai multe interactiuni sociale in timp ce practica acest sport.
Foto: hepta.ro
Articolul continuă după reclamă
Cremele solare ar putea fi distribuite gratuit...
VIDEO! Prima banca publica de celule stem s-a deschis la Bucuresti...
