Dacă mănânci nuci în fiecare zi, vei fi mai sănătos. Conţin aminoacizi Omega 3, luptă cu stările de oboseală, de astenie şi depresie, scrie antenastars.ro
În plus te ajută să te concentrezi mai uşor la cee ce faci. Sunt perfecte pentru studenţii care sunt în sesiune, pentru că îi ajută să reţină mai uşor informaţiile.
Este bine de ştiut însă că nuci conţin multe calorii şi drept urmare trebuie să fie consumate cu măsură. Doza recomandată este de un pumn de nuci pe zi.
Aflaţi toate beneficiile nucilor din materialul video de AICI!
