Există numeroase păreri despre pastele făinoase, mulţi spun că nu sunt recomandate pentru că îngraşă, însă, este bine de ştiut că, dacă alegem cu atenţie un anumit tip de paste, acestea nu numai că nu vor aduce kilograme în plus, ci din contra, vor avea multe beneficii pentru organism.
"Orezul brun şi pastele făinoase intergrale chiar sunt indicate în diete pentru că sunt foarte bogate în vitamina B şi vitamina E. Există o dietă în care se folosesc carbohidraţi. Este important să nu abuzăm de ele.
Putem să le asociem cu legume. Se pot cosuma îninte de sport cu 2 ore - 2 ore şi jumătate. Se pot consuma de 2-3 ori pe săptămână" a declarat instructorul de fitness Alex Florescu, la emisiunea "Star Matinal", de la Antena Stars.
Articolul continuă după reclamă
Cum să scapi de răceală în doar 24 de ore, fără medicamente! Oricine poate să facă asta, iar rezultatul este surprinzăto...
Ce să faci seara ca să nu îţi miroasă gura dimineaţa când te trezeşti...
