DIETA „MIRACOL” sau „regimul fulger” e strictă, dar are numai și numai avantaje: detoxifică organismul, hidratează intens și vă ajută să slăbiți rapid zece kilograme și să reveniți la silueta din liceu.
DIETA SĂRACULUI: slăbești cât vezi cu ochii, iar într-o lună dai garantat jos 15 kilograme
Important este să nu vă abateți de la regulile ei!
Dieta, bazată pe hrișcă și kefir, necesită multă ambiție, însă pe lângă faptul că te ajută să scapi de kilogramele în plus, este o cură foarte bună și pentru energizare.
Hrișca este una dintre cele mai sănătoase și benefice semințe, fiind plină de potasiu, iod, fosfor, fier și vitamine. Nutriționiștii recomandă includerea hriștii în dieta personală ca parte a unui stil de viață sănătos. De asemenea, hrișca este benefică pentru cei ce au tensiune arterială ridicată și diverse boli de ficat.
Curăță corpul, iar vitaminele și celelalte substanțe ce le conține întăresc unghiile și părul, conferindu-le vitalitate și forță, și încetinesc îmbătrânirea pielii. În plus, kefirul este și el bogat în calciu, proteine și vitamine și ajută la detoxificarea organismului.
Meniul dietei este foarte simplu. Poți consuma pasat de hrișcă atât cât dorești și cât ai nevoie să te simți sătul. Poți bea maximum un litru de kefir pe zi, iar acesta trebuie să fie cu grăsime de maximum 1%. Îl poți consuma fie odată cu pasatul de hrișcă, fie ca o gustare separată.
În plus, va trebui să renunți complet la zahăr, sare, condimente sau diferite sosuri și arome.
Cum se pregătește pasatul de hrișcă?
O cană de hrișcă este suficientă pentru o zi întreagă. În seara de dinainte, trebuie să cureți hrișca de impurități și să torni apă clocotită peste ea (1 pahar de hrișcă necesită 1,5 căni de apă). Pe parcursul nopții, hrișca va absorbi apa, iar dimineața va fi gata de mâncat fără a fi gătită.
Este cel mai bine să bei kefirul cu o jumătate de oră după ce termini hrișca, dar dacă vă este greu să consumi hrișca fără nimic, poți amesteca hrișca cu kefirul – nu va afecta dieta.
De asemenea, trebuie să bei cel puțin 1,5 litri de apă zilnic și nu mai mult de o ceașcă de cafea pe zi, fără strop de zahăr. În rest, ceaiurile din plante sunt chiar recomandate în această perioadă. Ultima masă trebuie luată cu 4-5 ore înainte de a merge la culcare.
Oficial! Copiii cu vârste între7 și 16 ani vor primi 750 de lei de la primărie! Proiectul a fost votat în unanimitate... Mare atenţie! Ce se întâmplă dacă mănânci pepene cu tot cu sâmburi...
