O silueta perfecta nu inseamna neaparat ore si ore de exercitii draconice la sala. Asta daca scopul dumneavoastra nu este sa deveniti un culturist profesionist. Pentru un corp proportionat si un tonus sanatos, este suficient sa nu aveti un stil de viata pasiv.
Savantii americani, care au studiat in profunzime aceasta problema, au ajuns la concluzia ca oamenii cu un stil de viata activ sunt in general mai bine legati. Ce inseamna asta? De exemplu, in Statele Unite, patria mama a consumatorismului, lenea unora atinge nivele atat de ridicate, incat prefera sa cumpere legume sau fructe deja taiate direct din supermarket.
Foarte rau, au spus cercetatorii americani. Practic, acest stil de viata i-a adus pe americani pe primul loc la capitolul "cetateni obezi". Pentru a evita depunerile nedorite de grasime, despre care stim cu totii ca este aproape imposibil sa scapam, trebuie doar sa avem si o alta activitate decat privitul la televizor si infulecatul. Orice leguma pe care o spalam, o taiem si apoi o aruncam in cratita ne ajuta la tonusul muscular. Tineti cont ca, doar gatind in acest mod, puteti arde 20 de calorii.
Iar sfaturile oamenilor de stiinta care au redescoperit apa calda nu se opresc aici. Sunteti acasa si va suna telefonul. Nu va multumiti sa stati pe canapea in timp ce vorbiti. Mergeti prin casa, impaturiti niste rufe. Orice poate sa mentina corpul activ.
Si poate cel mai mare dusman al activitatii sunt scarile rulante. Cati dintre noi nu am vazut sute de oameni asteptand chiar si cateva minute sa urce cu scara rulanta, in timp ce scarile normale erau aproape goale. Ca, deh, cum ar spune La Fontaine, lenea e cucoana mare. Poate ar trebui sa apara astfel de proiecte pentru ca banalele scari sa redevina interesante.
foto: Hepta.ro
Căutare
User
