Urmărește A1 pe DiscoverSportul este sanatate curata. Insa pentru prea putini romani. Jumatate recunosc chiar ca nu fac deloc miscare, spre deosebire de 39% dintre cetatenii europeni, arata studiile. Specialistii trag, din nou, un semnal de alarma.
Cel mai bine ajuta corpul exercitiile cardio si de aerobic, dar tonul muscular se poate mentine si cu ridicare de greutati. Cei care s-au convins de asta, au luat, deja drumul salilor de fitness.
Articolul continuă după reclamă
Dar miscare se poate face oriunde: in parc, pe drumul de acasa spre serviciu sau scoala. Nu e musai sa faci antrenamente la limita sportului de performanta. De altfel, cam asa suna si recomandarile medicilor.
Dintr-o suta de romani insa, doar 8 fac sport.
