Există câteva reguli care se aplică tuturor atunci când vor să slăbească. Specialiștii garantează succesul acestora indiferent de particularitățile fiecăruia.
Primul pas pentru pierderea în greutate este reprezentat de exercițiile fizice. Vestea bună este că nu numai exercițiile fizice ajută la topirea grăsimii. Cei care fac mișcare pierd din greutate chiar și în timpul somnului.
Nu sări peste mese și ia mereu micul dejun.
Consumă alimente bogate în proteine și lactate cu o cantitate mică de grăsimi.
Articolul continuă după reclamă
Ține evidența caloriilor. Astfel, te vei organiza mai bine și vei știi când ai exagerat cu grăsimile sau cu zaharurile.
Combinații alimentare care îți distrug sănătatea. Sigur nu știai asta!... Cele mai importante 3 trucuri pentru a scăpa de celulită...
