Antena Căutare

Slabeste in regim frantuzesc!

Dieta franceza permite orice fel de alimente, atat timp cat sunt neprocesate. Desi branza, untul, painea, ciocolata si vinul sunt acceptate in timpul acestui regim, ele trebuie consumate cu moderatie.

Dieta franceza are doua faze. In prima faza are loc pierderea rapida in greutate si nu se schimba cantitatea alimentelor. Crearea meselor echilibrate si interzicerea alimentelor cu index glicemic ridicat reprezinta punctele cheie ale primei faze.

In faza a doua, greutatea trebuie controlata. Odata ce ai atins numarul de kilograme propus, poti creste varietatea alimentelor permise si poti consuma si alimente cu index glicemic ridicat.

Mancaruri recomandate: Paine din cereale, paste, orez, fulgi de ovaz, oua, iaurt, unt, branza, peste, pui, carne de porc slaba, fructe, legume, fasole, ciocolata, ulei de masline, vin rosu.

Micul dejun: iaurt cu fructe proaspete, cafea
Pranz: supa franceza de ceapa, paine coapta proaspata, o bucata de branza
Cina: somon la gratar, cartofi copti cu rozmarin, fasole verde cu usturoi si lamaie, un pahar de vin rosu
Desert: prajitura cu ciocolata

Sunt recomandate exercitiile, in special mersul pe jos.

Foto: blogs.cisco.com

Cinci metode bizare de a slabi... Grasimea ajunge in jurul taliei la trei ore dupa ce a fost ingerata...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Hello Chef sezonul 7, 23 martie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul Dianei Matei
Hello Chef sezonul 7, 23 martie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul Dianei Matei Sambata, 23.03.2024, 15:30
Ai Formula 1 în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Ultimele știri
x