O modalitate simplă prin care poți pierde kilogramele în plus este, fără doar și poate, dieta cu limonadă, care este cunoscută și sub numele de dieta din sirop de arțar.
Îndrăgită de celebra cântăreață Beyonce, dieta cu limonadă nu doar că elimină toxinele din organism, însă te ajută să dai jos kilogramele în plus. Chiar artista a mărturisit că a slăbit 20 de kilograme cu ajutorul acesteia.
Dieta cu limonadă se bazează pe patru ingrediente și anume, suc de lămâie, ardei Cayenne, sirop de arțar și apă.
În timpul acestei diete este deosebit de important să nu consumi mâncare solidă. Trebuie, însă, să bei câte un mix din această dietă de cel puțin 6 ori pe zi. Dacă combini mâncarea cu această dietă, nu ar mai funcționa deloc. Dar totuși poți include mâncarea la începutul și la sfărșitul fiecărei diete cu lămâie.
În timpul acestei diete, ar trebui să consumi, în medie, circa 500 sau 600 de calorii pe zi.
În primele două zile trebuie săă bei un pahar cu apă înainte de prânz sau cină și să consumi fructe.
În următoarele două zile trebuie să bei doar limonadă de șase ori pe zi. Nu poți să consumi mâncare sau alte băuturi.
Ulterior, poți să reintroduci mâncarea solidă în dieta ta. Trebuie, însă, să nu faci sport, pentru că oricum vei fi slăbită.
Ce alimente să consumi în timpul dietei?
Fructe: mere, portocale, kiwi, struguri, pepene, și grapefruit
Legume: morcovi, roșii, fasole, spanac și salată verde
Verdețuri: coriandru, mentă și rosemarin
Alune și fistic
Proteine: pește, pui, tofu, curcan, soia, semințe de dovleac
Băuturi: suc de fructe și ceai verde
