Se poate şi aşa! Uite cum să slăbeşti patru kilograme pe săptămână cu ÎNGHEŢATĂ!

Urmărește A1 pe Discover

Lupta cu kilogramele e una dintre cele mai crâncene bătălii din zilele noastre şi cei mai mulţi dintre noi facem eforturi uriaşe să ne menţinem silueta.

Ei bine, iată că se poate să slăbeşti mâncând un desert delicios! Cum? Tot ce trebuie să faci este să înlocuieşti masa de prânz cu îngheţată. Aşa arată planul alimentar pe 7 zile:

Luni
Mic dejun: cafea sau ceai şi o felie de pâine prăjită pe care puteţi pune o lingură cu gem neîndulcit.
Gustare: o piersică.
Prânz: îngheţată.
Gustare: o piersică.
Cină: 100 de grame de paste sau spaghete, preparate cu fructe de mare, 100 de grame de carne de vită la cuptor şi 200 de grame de salată cu morcovi, castraveţi, ardei şi roşii.

Marţi
Mic dejun: cafea sau ceai şi o felie de pâine prăjită cu gem neîndulcit.
Gustare: trei-patru caise.
Prânz: îngheţată.
Gustare: trei-patru caise.
Cină: orez şi salată de roşii.

Miercuri
Mic dejun: cafea sau ceai, cu o felie de pâine prajită şi gem neîndulcit.
Gustare: trei-patru prune.
Prânz: îngheţată.
Gustare: trei-patru prune.
Cină: 100 de grame de paste cu usturoi şi ulei de măsline, 100 de grame de şuncă slabă şi 200 de grame de salată de roşii, castraveţi şi ceapă.

Planul alimentar continuă aici!