Trezitul dis-de-dimineaţă este un chin pentru majoritatea oamenilor. Un profesor de la prestigioasa Universitate Oxford din Marea Britanie merge şi mai departe. Omul de ştiinţă susţine că programul de muncă sau cursurile care încep înaintea orei 10.00 sunt o adevărată metodă de tortură, cu efecte cât se poate de serioase asupra sănătăţii fizice şi mentale.
Fiecare organism are un ceas biologic care nu poate fi schimbat, iar faptul că îl forţăm zilnic poate avea un impact negativ asupra sănătăţii. Este concluzia lectorului universitar Paul Kelley de la Universitatea Oxford, care a analizat modalităţile de tortură din zilele noastre. Iar trezitul mai devreme de 10 dimineaţa este una dintre ele.
„Dacă somnul tău este întrerupt sau este prea scurt, acest lucru are un impact major asupra fiecărui sistem din organismul tău. Îţi afectează sănătatea fizică şi pe cea psihică, starea şi de asemenea, randamentul”, a explicat Paul Kelley, lector universitar.
Nu doar adulţii sunt afectaţi, ci şi adolescenţii care se trezesc devreme pentru a merge la şcoală sau la liceu. Acest lucru ar putea fi evitat dacă oamenii ar merge la serviciu sau la cursuri cu două ore mai târziu.
„Oamenii cred că schimbarea programului din viaţa de zi cu zi, aşa cum o ştim acum, ne va costa mulţi bani. Însă în mod curios, în acest caz, va ajuta la economisirea a miliarde de lire sterline”, a adăugat acesta.
Explicaţia este simplă: dacă ne trezim mai târziu, vom fi mai sănătoşi. Iar banii cheltuiţi pentru problemele de sănătate cauzate de lipsa somnului, vor fi economisiţi.
În plus, profesorul universitar a dovedit beneficiile acestei schimbări în urma unui experiment făcut chiar pe studenţii săi. A schimbat ora unui curs de la 08.30 la 10.00, iar după o perioadă de timp, prezenţa a crescut şi notele studenţilor s-au îmbunătăţit.
Cum slăbești kilogram după kilogram, fără să faci foamea! Carmen Brumă dezvăluie secretul... Atenție, români! Ziua în care poți să-ți verifici sănătatea gratuit, în doar câteva minute! Scapi de statul la coadă, la...
