Detox-ul trebuie să fie prezent în viața noastră permanent, nu numai după sărbători. Acesta este îndemnul Elei Crăciun, prezentatoarea emisiunii "Numai de bine". Într-un videoclip postat recent pe canalul său de Youtube, vedeta a dat câteva rețete sănătoase prin care oricine poate să înlocuiască obiceiurile alimentare nesănătoase cu o dietă bogată în vitamine. Ela spune că primul pas pentru un detox la tine acasă este să înlocuiești snacks-urile la pungă cu un bol de avocado sau sparanghel. O gustare cu grepfruit, ananas sau mere va face minuni pentru digestie, ajutând pe termen lung chiar și în cazul unr afecțiuni mai grave.
Smoothie-urile sunt o opțiune foarte bună pentru cei care sunt pasionați mai dregrabă de sucuri decât de gustări. Ela dezvăluie și care este smoothie-ul ei preferat: o combinație de kale, spanac, o jumătate de lămâie, puțin ghimbir, jumătate de castravete, o pară și trei frunze de mentă.
Supele detox sunt și ele o soluție pentru o viață sănătoasă.
Găsiți în video ingredientele pentru această supă și alte sfaturi utile despre detox
Alertă generală în România! Mor oamenii pe capete! Bilanțul anuțat în această dimineață! Pacienții sunt izolați!... Crezi că e simplu să devii vegetarian? Știi care sunt beneficiile și riscurile? Trebuie să ai în vedere aceste lucruri...
