Un studiu realizat recent a scos la iveală adevăratul motiv al durerilor de cap. Și se pare că nu medicamentele sunt soluția.
Consumul anumitor alimente sau băuturi excitante — cafea, alcool, țigări, ciocolată, mezeluri — poate declanșa migrene. Un nou studiu american dezvăluie însă că și lipsa unor nutrienți poate cauza dureri de cap extrem de severe. Cercetarea arată că există carențe de vitamine la copiii, adolescenții și tinerii adulți care suferă de cefalee.
Rezultatele studiului arată că peste jumătate din participanții cu migrene suferă de carențe de vitamina D, riboflavină (vitamina B2), folat (vitamina B9) și coenzima Q10.
Toate aceste vitamine sunt necesare pentru funcționarea mitocondriilor, centri de producere a energiei celulelor noastre. O funcționare deficitară, cauzată probabil de o carență sau o utilizare excesivă a unor vitamine, poate expune persoanele care suferă de migrene la un risc crescut de carență în energie, informează Agerpres.
Alimente bogate în vitamina D sunt peștele gras, ouăle și în rinichi, coenzima Q10 se găsește în carnea de vită, heringi, sardine și arahide, iar vitamina B2, în carnea de vită, brânzeturile moi și în germenii de grâu.
Vrei să trăiești mai mult, fără să faci sport sau alte eforturi? S-a descoperit elixirul tinereții!... Mănânci mere des? Nu e suficient doar să le speli cu apă, sunt mai periculoase decât crezi! Ce pățești?...
