Alexandru are 10 ani si a trecut pragul nutritionistului cand avea 120 de kilograme. A avut mereu probleme cu greutatea, dar de la 3 ani, kilogramele parca au explodat.
Din septembrie urmeaza o dieta stricta. Un program dificil si o transformare prin care trece intreaga familie. Asa a ajuns sa cantareasca sub o suta de kilograme.
Stim cand, cat si mai ales ce sa mancam. Dar nimeni nu se intreaba si cum ar trebui sa decurga o masa. Pe langa alimentatie, Alexandru a invatat cum sa manance. Asezat la masa si mai ales, nu in graba.
In ultimii ani, insa, mesele pe fuga fac parte din rutina. Cu o mana luam din bolul de plastic, cu cealalta tinem mobilul, mestecam intre 2 randuri scrise pentru un proiect. Pana sa ne terminam portia ne mai certam cu 2 colegi, mai primim 2 sarcini de la sefi si terminam de scris o cerere.
Nervii, oboseala si graba devin uneori un pericol mai mare decat o portie de mancare nesanatoasa. Teoretic, de un astfel de stil nesanatos de a manca e greu sa te feresti.
Televizorul, mancatul in picioare sau pe strada, mergand, sunt dusmanii unei diete sanatoase. Iar de la obiceiuri proaste la probleme digestive si de greutate este doar un pas.
Viata si sanatate: Simptome mici care pot indica probleme mari ... 7 moduri ca sa dai jos burta fara sa mergi la sala...
