Specialistii lauda hot yoga si chiar spun ca da rezultate incredibile.
Dar ce este de fapt hot yoga? Este o sedinta de yoga, intr-o camera in care temperatura poate ajunge chiar si la 50 de grade Celsius.
In Statele Unite acest gen de cursuri sunt foarte cautate, la mare moda si datorita numarului mare de "adepti", nu poti lua lectii de hot yoga decat cu o rezervare din timp.
Desi, la prima vedere, pare un antrenament obisnuit, dupa primii pasi in sala, realizezi ca inseamna notiunea de "camera fierbinte". Termometrele indica intr-o astfel de incapere peste 40 de grade. Chiar daca ai fi tentat sa spui ca nu vei rezista nici primele minute, corpul tau se obisnuieste foarte repede.
Hot Yoga se practica de putin timp si in Romania. "Prin aceste cursuri, care sunt o forma de fitness, poti intari musculatura, balanseszi mecanica corpului si pur si simplu, intinzi corpul" spune George Bogdan, master fitness trainer.
Doctorii avertizeaza ca exista si contraindicatii. Persoanele ce sufera de probleme cardiace, hipertensiune arteriala, diabet, femeile insarcinate si toate celelalte persoane care stiu de la medicul lor ca trebuie sa evite deshidratarea.
VIDEO! Mituri despre modalitatile de bronzare... Ingrijirea pielii dupa plaja...
