Mai putem avea variatii de temperatura la nivelul catorva minute in timpul aceleiasi zile. Ma gandesc la cei care lucreaza in imobilele moderne de birouri, in care au climatizare cu aer relativ rece, cu 18, 20, 22 de grade si cand ies afara se face brusc foarte cald, 30-35 de grade
Iar celor cu afectiuni cardiace li se poate agrava boala.
Hidratarea este vitala!
Japonezii recomanda patru minute de Tabata, in locul unei ore de aerobic... Cata apa trebuie sa bei pe zi?...